Grăsimea subcutanată, cum să o combateți

Pentru persoanele care încearcă să slăbească, poate părea că toate grăsimile sunt la fel. Dar nu ... Există două tipuri diferite de grăsime, viscerală și subcutanată.

1 min

subcutanată

Grăsimea subcutanată este în mod normal inofensivă și poate chiar proteja împotriva unor boli; în timp ce visceralul este cel care înconjoară organele și, deși nu este vizibil din exterior, este asociat cu numeroase boli.

Este posibil să pierzi grăsime subcutanată și viscerală? Pierderea de grăsime subcutanată ar putea fi obiectivul pentru persoanele care doresc să slăbească, în timp ce pierderea tipului visceral îmbunătățește sănătatea.

Pentru a fi clar, cu toții avem grăsime subcutanată, dar factori de stil de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, precum și genetică, afectează cantitatea pe care o dezvoltă fiecare persoană.

Oamenii sunt mai predispuși la acumularea de grăsime viscerală și subcutanată atunci când sunt sedentari sau petrec mult timp așezat, au puțin sau deloc exerciții aerobice, au puțină masă musculară sau mănâncă mai multe calorii decât arde.