Grăsimea se întărește
Grăsimea este țesutul adipos pe care corpul nostru îl folosește pentru energie, atunci când practicăm activitate fizică, acel țesut este ars și masa musculară începe să se dezvolte, probabil de acolo convingerea că grăsimea se întărește.
Știm cu toții că grăsime Este țesutul adipos ale cărui funcții, printre altele, este de a ne proteja organele interne, de a regla temperatura corpului și de a transporta vitamine pe care le consumăm. Este, de asemenea, rezerva de energie pe care o folosește corpul nostru. Atunci când există prea mult țesut adipos în corpul nostru, putem dezvolta probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea. Dar este adevărat că grăsimea poate deveni grea?
Singura modalitate de a răspunde la această întrebare este să mergi direct la subiect: Grăsimea nu se întărește. De ce? Această convingere că grăsimea devine tare poate proveni din faptul că multe exerciții care implică greutate creează o Creșterea masei musculare , fiind acea parte a corpului care este tonifiată și nu țesutul gras. Un astfel de țesut nu poate fi tonificat sau întărit, grăsimea este pur și simplu arsă.
CUM ARDEM GRASUL?
Fiecare persoană este diferită, la fel se întâmplă cu el metabolism . Există atât bărbați, cât și femei, care pot consuma cantități mari de alimente și nu pot părea supraponderali, deoarece au metabolismul este foarte activ arderea rapidă a grăsimilor. Cu toate acestea, diferite studii indică faptul că femeile sunt mai susceptibile de a acumula grăsimi în comparație cu bărbații, datorită estrogenilor, acestea scad posibilitatea de a arde energie după ce au mâncat. Există, de asemenea, diferențe cu privire la locul în care bărbații și femeile acumulează cel mai mult grăsime. Astfel, grăsimea la bărbați este depozitată în portbagaj, în timp ce la femei se acumulează în șolduri și coapse.
Atunci când fac activități fizice, mușchii își cresc metabolismul, crescând astfel volumul. Corpul transformă în principal grăsimea în energie (Deși el folosește și proteină si glucide ) chiar și după exercițiu, când corpul este în stare de repaus. Dacă oamenii nu mai fac exerciții, metabolismul încetinește și grăsimea se acumulează.