Golf Park Madrid; Cele 5 avantaje ale jocului de golf pentru sănătatea ta
În ultimii ani am cunoscut o creștere mare a numărului de fani ai golfului. Dacă vă gândiți și la practicarea acestui sport, știți cu siguranță beneficiile jocului de golf pentru sănătatea ta, ajunge să te convingă.
Avantajele jocului de golf
Reduce stresul
O rundă de golf este o bună activitate relaxantă, potrivit medicilor. Practicarea acestui sport crește eliberarea de endorfine, hormoni cunoscuți sub numele de „hormonii fericirii” pentru capacitatea lor de a ne îmbunătăți starea de spirit și sentimentul de bunăstare.
Este un exercițiu potrivit pentru oricine
Poate că nu v-ați gândit la golf ca la un exercițiu fizic extraordinar, dar un teren de golf poate avea o lungime cuprinsă între 5 și 8 kilometri. Asta înseamnă că mersul rapid de la gaură la gaură este egal cu o sesiune cardio bună. Și, deși nu activitatea sportivă este cea care folosește cea mai mare energie, poate arde mai mult de 250 de calorii pe sesiune.
Este bine pentru corpul tău (și pentru creier)
Golful este un sport în aer liber. Expunerea la lumina soarelui crește sinteza vitaminei D; o vitamină esențială pentru menținerea oaselor puternice, care reglează cantitatea de calciu și fosfor din sânge. Golful promovează, de asemenea, creșterea oaselor la tineri, scade colesterolul și reduce riscul de depresie, boli de inimă și anumite tipuri de cancer. De fapt, un studiu realizat în Suedia a arătat că jucătorii de golf și-au mărit speranța de viață cu aproximativ 5 ani.