Gogoșele sănătoase sunt noul hype al sezonului și avem cele mai bune rețete (ușoare) pentru

Ne plac versiunile potrivite ale deliciilor noastre preferate, iar gogoșile sunt un deliciu pe care ne-am dori să ne răsfățăm mai des fără regrete. Dacă sunteți un iubitor de gogoși, nu vă lipsiți să vă înscrieți la gustarea la modă care vă scutură vina cu aceste versiuni de fitness.

Alternativele de fitness la deserturile noastre preferate sunt una dintre acele bucurii care vă ajută să faceți mai bine față dietei, închiderii și vieții în general. Dacă mergi în fiecare zi pe Instagram pentru a face o rundă de recunoaștere, vei fi observat că gogoșile „făcute în casă” proliferează în multe profiluri, acestea devenind cele mai căutate rețete ale sezonului după pâine de casă, cafea Dalgona sau buretele prăjituri fără drojdie. Înscrieți-vă la aceste rețete de gogoși potrivite, foarte sănătoase și cu care nu veți risca să creșteți în dimensiune, pentru a vă oferi mai mult un capriciu în momentele de descalare.

Cine a spus că gogoșile nu pot fi un tratament sănătos care este frecvent prezent în dietă? Ei bine, este o realitate, din fericire, și avem cele mai bune rețete de gogoși potrivite pentru a vă oferi mai mult de un tribut. Am enumerat două rețete delicioase pe blogul Petit Fit By Cris pe care le puteți face cu ușurință acasă și le puteți include în dieta dvs., deoarece acestea sunt cele mai sănătoase. Aleargă după cartea de bucate!

Gogoșe fondante

Dacă sunteți un fan pe tot parcursul vieții gogoșilor de ciocolată, dar nu vă puteți permite mai mult decât în doze mici, avem rețeta perfectă, astfel încât să puteți „păcătui” fără vinovăție și fără a adăuga kilograme la cântar. Aceste gogoși fondant sunt o adevărată încântare, nu vă veți crede cât de sănătoase sunt și cât de delicioase sunt.

Ingrediente pentru 8 gogoși:

80 g de fulgi de ovăz întregi
50 g făină de migdale
2 oua
100 g iaurt simplu fără adaos de zahăr
10 ml EVOO (ulei de măsline extra virgin)
1 linguriță extract de vanilie
5 g drojdie
Stevia după gust (sau sirop de agave)

- Pentru fondant: 130 ml de lapte evaporat, 80 g de ciocolată 85% fără zahăr adăugat și stevia la gust opțional.

Elaborare: Preîncălziți cuptorul la 180 ° cu căldură în sus și în jos. Puneți ingredientele uscate într-un castron (fulgi de ovăz, făină de migdale și drojdie), iar într-un alt vas amestecați ingredientele umede (ouă, EVOO, iaurt, vanilie și stevia). Adăugați amestecul de ingrediente umede puțin câte puțin la cele uscate și amestecați până obțineți o textură cremoasă și omogenă.. Se toarnă amestecul într-o matriță pentru gogoși, unsă anterior, lăsând un centimetru fără umplere, astfel încât amestecul să nu se revărse. Coaceți 12 minute sau până când o scobitoare îi îndepărtează.