Gimnastica naturală este mai eficientă pentru a pierde în greutate Știri RPP

Efectuarea gimnasticii naturale este mai eficientă decât a face exerciții cu aparate pentru a recâștiga imaginea corpului și a reduce problemele de sănătate cauzate de obezitate și supraponderalitate, spune dr. Máximo Ravenna, psihoterapeut specializat în obezitate și tulburări alimentare.

naturală

Spre deosebire de echipamentele de gimnastică care antrenează un anumit mușchi sau grup muscular cu mișcări pe un plan la un moment dat, exercițiile de antrenament funcțional sau gimnastică naturală, permit mișcări în cele trei planuri spațiale, la fel și mișcările naturale din sport și activitatea zilnică.

„Antrenamentul funcțional se naște inițial din tehnicile utilizate de specialiștii în reabilitare după leziuni și intervenții chirurgicale, care proiectează exerciții care imită caracteristicile mișcărilor de care pacientul are nevoie pentru a putea efectua din nou în viața lor obișnuită, acasă, muncă, în sportul pe care îl practică etc ", a spus medicul conform portalului elintransigente.com.