Gimnastica lui Carmen Electra Diario Sur

„Stripdance” s-a născut în Statele Unite pentru a aduce un vârf de sare și piper la aerobic și pentru a atrage săli de sport leneșe care nu se pot mișca dacă nu pentru distracție. Și în acea țară a revoluționat deja camerele de „fitness”. În esență, este un exercițiu aerob care încorporează pași de dans senzuali și mișcări „striptease”; ceea ce permite să se joace cu haine, în același timp în care corpul este tonifiat.

Practica sa implică antrenament cardiovascular și se estimează că poate ajuta la arderea între 400 și 500 de calorii. Clasa durează puțin mai puțin de o oră și constă dintr-o fază de încălzire (niciodată mai bine spus în acest caz) și exerciții de mobilitate la care pașii coregrafiei sunt încorporați treptat. Odată repetat de mai multe ori, trecem la „spectacolul” final, care este urmat de întinderi relevante, concepute pentru a evita rănile. Ceva esențial într-o disciplină gimnastică care se execută pe tocuri înalte.

---