Ghid ușor pentru un mic dejun sănătos și gustare Societatea spaniolă de dietă și știință

ușor

Aceste aporturi sunt foarte importante pentru a garanta starea nutrițională adecvată a copiilor de vârstă școlară.

Lipsa de timp și numeroase obligații familiare, au dat naștere în toate vârstele la o tendință crescândă de a face mic dejunuri din ce în ce mai ușoare și chiar de a le sări. Dacă adăugăm la această problemă posibilitatea ca restul meselor zilei să nu fie atât de adecvate pe cât ar trebui ... impactul negativ asupra sănătății și bunăstării copiilor și tinerilor este mai mult decât probabil.

Este îngrijorător faptul că un procent mare de copii spanioli merg la școală fără a lua micul dejun. De fapt, proporția copiilor școlari care iau un mic dejun echilibrat format din lapte, fructe sau suc și o cereală (pâine, cereale pentru micul dejun etc.)