Ghid rapid și recomandări pentru nordic walking
Ce este mersul nordic?
Nordic walking Este considerat un sport și constă în mersul pe jos cu o viteză mai mare decât în mod normal, cu ajutorul unor stâlpi speciali, diferiți de cei folosiți în drumeții.
Care este diferența dintre ele? Practic pe mânerul stâlpilor.
Stâlpii sunt compuși dintr-un arbore extensibil și un deget de la picior care constă dintr-un știft de cauciuc pentru suprafețe de asfalt, cum ar fi drumuri și un vârf metalic pentru munți, care permite vârful să sapă în pământ.
Cum să-ți alegi stâlpii de nordic walking?
Ca orice material montan, utilizarea necorespunzătoare a produsului, o potrivire slabă poate provoca durere.
În acest caz, purtarea stâlpilor de nordic walking slab adaptată la înălțimea ta aduce cu sine probleme de spate, posibile tendinite la bărbați, brațe ...
Câteva sfaturi de referință care țin cont de înălțimea dvs. în centimetri (cm) și dimensiunea bastonului sunt:
Pentru o persoană care măsoară în jur de 1,70 - 1,75 cm, înălțimea bastonului ar trebui să fie de aproximativ 1,20 cm.
Imprejurimi la 1,80 - 1,90 cm înălțime, înălțimea stâlpilor trebuie să fie de aproximativ 1,25 și 1,30 cm.
Dar dacă nu ai inaltimea ta foarte clara ...
Înălțimea adecvată a bastonului este în funcție de înălțimea buricului unde se leagă lesele de stâlp.
Tipuri de stâlpi pentru nordic walking
În nordic walking stâlpii sunt împărțiți în secțiuni.
1-secțiune stâlpi
Sunt folosite de profesioniști, ușoare și cu transmisie de tracțiune înainte. Cu greu au întreținere.
Stâlpi cu 2 secțiuni
Acestea vă permit să reglați stâlpii pentru o potrivire mai bună, în plus, are un mecanism de blocare.
Cel mai mare dezavantaj în comparație cu polii cu o secțiune este o generație mai mare de vibrații.
Stâlpi cu 3 secțiuni
Ușurința de transport, datorită posibilității de a plia bețele.
Are caracteristici similare cu cele ale unui baston cu 2 secțiuni, dar, având mai multe puncte de blocare, are un impact mult mai mare asupra vibrațiilor transmise sportivului atunci când bățul este condus în sol.
Dacă nu găsiți niște stâlpi fixi (o secțiune, care vă convin) urmând instrucțiunile pe care le-am furnizat, a doua opțiune este un stâlp reglabil în două bucăți.
După cum am menționat anterior, diferența principală a stâlpilor de nordic walking este mânerul și curelele care pot fi: