Ghid pentru supraviețuirea unei diete

Fucsia.co

Nu există un glonț magic pentru a slăbi. Dietele sunt periculoase pentru sănătatea dvs., deoarece acestea nu funcționează și, pe termen lung, singurul lucru pe care îl realizează este să se îngrașe.

Rezoluția la dietă este probabil cea mai gravă greșeală pe care o poate face o persoană, potrivit a doi experți, Judith Matz și Ellen Frankel, care tocmai au lansat o nouă carte, The Diet Survivor’s Handbook, un fel de ghid care conține 60 de lecții de învățat în fiecare zi pentru a duce o existență sănătoasă, care are ca rezultat o calitate mai bună a vieții emoționale și spirituale.

Oamenii întrerup dieta din multe motive și este dus de senzația de eșec, când în realitate ceea ce eșuează este că persoana se privește de anumite alimente și alimente. Nimeni nu își poate petrece viața negându-și plăcerea și satisfacția pe care le produce mâncarea, ca să nu mai vorbim de daunele pe care această practică le provoacă corpului.

Specia umană nu a fost făcută să îndure foamea, deoarece organismul reacționează imediat la lipsa de hrană, declanșând alarme, pentru că se simte atacat și instinctul de supraviețuire nu respectă ordinele creierului. Potrivit lui Matz, de fiecare dată când întrerupem o dietă, a face acest lucru înseamnă un triumf în ceea ce privește supraviețuirea speciei. Toată lumea începe o dietă cu așteptări mari și dacă nu se obțin rezultatele scontate, stima personală suferă o lovitură severă și se simte că, dacă a eșuat, se datorează lipsei de voință, slăbiciune.

---