Ghid definitiv pentru vizionarea seriilor în sala de gimnastică (conform a doi antrenori fizici) GQ Spain
Urmărirea seriilor în sala de gimnastică este un obicei din ce în ce mai obișnuit, dar o recomandă experții? În acest caz, care sunt cele mai potrivite?
Discutăm despre fitness și serii cu antrenorii fizici Daniel Pérez Llorente, de la DyA Fitness, Da Juanjo Rodríguez, de la 21fitness12.
Micuțul ăla de pe bandă de alergat va zbura.
Seria în timp ce gătești. Seria în timp ce călcați. Seria la metrou pe drumul spre serviciu și înapoi. Seriile au devenit un hobby zilnic în viața noastră și nu numai atunci când vine vorba de a sta pe canapea pentru a urmări episodul săptămânii, ci să te deconectezi de la munca obositoare sau să ucizi timpul. Accesul ușor are mult de-a face cu acest lucru, din aplicația platformă de încredere pe care o aveți pe mobil. Unul dintre ultimele locuri în care a ajuns viciul este, credeți sau nu, la sala de sport.
Suntem siguri că în centrul dvs. de formare este obișnuit să vedeți oameni râzând în hohote cu „Prietenii” în timp ce aleargă pe banda de alergat. Dar nici nu este atât de ciudat. Am mers cu toții în adolescență la sala de gimnastică tipică din cartier, care avea întotdeauna televizorul în fundal, făceau sport sau „Salvați-mă” de serviciu. Întrebarea nu este dacă vorbim despre un fenomen modern sau nu, ci ce recomandă experții. Și dacă da, ce ar trebui să ținem cont. Discutăm cu Daniel Pérez Llorente, de la DyA Fitness, si cu Juanjo Rodríguez, de la 21fitness12.
Cel mai important: da sau nu?
Prima întrebare trebuie să ne punem. Este recomandabil să urmăriți seriile la sala de sport? Ne poate afecta antrenamentul? În această dezbatere inițială, consultanții noștri diferă. " Nu sunt deloc de acord, pentru că ceea ce faci este să creezi o distragere a atenției ", spune cu forță Daniel:" Trebuie să fii 100% concentrat pe activitatea pe care o desfășori. Dacă mergeți, poate, pentru a vă distra puțin, dar dacă alergați, o amprentă proastă poate duce la o entorse a gleznei sau leziuni, sau s-ar putea să vă epuizați pentru că nu respirați corespunzător. "El se opune, de asemenea, obiceiului de a purta un ziar, o carte sau actualiza rețelele sociale.