Ghid de bază pentru pierderea în greutate cu sindromul ovarian polichistic - Wellness fără limite
Aflați mai multe despre Sindromul ovarian polichistic (PCOS) și despre modul în care o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate ajuta multe femei cu o fertilitate amenințată de această afecțiune.
Și află de ce o femeie în vârstă de 40 de ani care urma dieta de o lună Atkins a intrat recent în terapie intensivă.
SOP este o afecțiune care are un impact puternic asupra fertilității unei femei și afectează între 5% și 10% dintre femeile aflate la vârsta fertilă. Deoarece corpul unei femei nu produce suficiente ouă atunci când are PCOS. Apoi poate provoca infertilitate și poate contribui la dificultăți în a rămâne gravidă.
Majoritatea cazurilor de SOP nu sunt genetice, dar toate sunt legate de anomalii hormonale. Motivul pentru care nu se produc suficiente ouă se datorează unui exces de androgeni sau hormoni „masculini”.
Atât bărbații, cât și femeile au hormoni androgeni, dar bărbații îi au în cantități mult mai mari.
Acest dezechilibru hormonal înseamnă că chisturile care fac parte normală din producția de ouă nu cresc. Deci, o femeie cu SOP are multe chisturi mici pe ovare care nu se maturizează pentru a-i elibera ovulele. În mod normal, odată ce acest proces are loc, chisturile dispar.
O altă consecință a nivelurilor mai ridicate de hormoni androgeni este riscul crescut de obezitate, boli de inimă. De asemenea, diabetul, precum și probabilitatea de a avea mai mult fir de păr.
Interesant este că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi The Zone Diet, pot ajuta femeile supraponderale cu PCOS. S-a efectuat un studiu recent pe 11 femei non-diabetice supraponderale cu SOP care au avut o vârstă medie de 33 de ani.
Studiul a comparat o dietă „standard” de 56% carbohidrați și 16% proteine, cu o dietă scăzută în carbohidrați de 43% și 15% proteine.
Componenta grasă a dietei cu conținut scăzut de carbohidrați a fost mult mai mare decât dieta standard, la 14%. Acest lucru este mai mare decât ar fi în dieta zonei.
Conținutul de grăsimi al dietei cu conținut scăzut de carbohidrați a fost împărțit aproape uniform între acizii grași polinesaturați și acizii grași mononesaturați.
Conținutul de grăsimi al dietei standard a fost aproape uniform împărțit între cele două tipuri de acizi grași, dar a fost ușor mai mare (cu 3%) la soiul mononesaturat.
A fost comparată și o a treia dietă, una bogată în carbohidrați și acizi grași mononesaturați. Participanții la studiu au urmat fiecare dietă doar 16 zile. Au avut o pauză de 3 săptămâni între fiecare dietă și au testat toate cele 3.