5 shake-uri pentru a elimina rapid toxinele - Mai bine cu sănătatea

Pentru a avea o sănătate bună este necesar să eliminați rapid toxinele, Acestea se găsesc în corpul nostru, acumulate de diferite activități, cum ar fi stilul de viață sedentar și dieta slabă.

Pentru a putea face asta, ar trebui urmate cele mai sănătoase și mai naturale modalități posibile, ca:

• Mănâncă alimente complet organice
• Bea suficientă apă
• Bea ceai sau infuzii cu proprietăți de curățare
• Elimină toate alimentele care ne dăunează corpului
• Consumul de băuturi sau shakeuri destinate eliminării toxinelor

Deoarece suntem expuși cu toții la o acumulare de toxine în corpul nostru, în acest articol vom explica cum se fac 5 shake-uri pentru a purifica corpul rapid și eficient.

1. Smoothie de brânză

Chardul elvețian este o legumă care nu numai că conține acid folic, fier și fibre: este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina A.

Toate aceste componente sunt esențiale atunci când vine vorba de dorința de a elimina toxinele găsite în organism, ridicați apărarea și preveniți bolile infecțioase.

Ingrediente

• 1 banană
• Sucul de 1 lămâie
• 5 frunze de brustă
• 3 crenguțe de pătrunjel
• 3 pahare de apă (600 ml)

Pregătirea

• Separați banana de coajă și puneți-le într-o oală.
• Adăugați un pahar cu apă și gătiți timp de 20 de minute.
• Strecoară și îndepărtează orice apă rămasă.
• Apoi, extrageți sucul de lămâie.
• Spălați morbele și pătrunjelul.
• Așezați toate ingredientele în blender, inclusiv bananele și restul de 2 pahare de apă.
• Amestecați până obțineți un amestec omogen.

Modul de consum

• Pentru a vă curăța corpul eficient, vă sugerăm consumați 1 pahar din acest shake pe stomacul gol timp de 2 săptămâni.

2. Smooth piersic pentru eliminarea toxinelor

Piersica este recunoscută pentru că are proprietăți hidratante, astringente și antioxidante care ajută la eliminarea toxinelor acumulate în colonul nostru.

Ingrediente

• 6 migdale
• 1 pahar de lapte (200 ml)
• 2 piersici mici.
• 1 linguriță de esență de vanilie (5 ml)
• 1 lingură de miere (25 g)

Pregătirea

• Adăugați migdalele în paharul cu lapte și lăsați-l să se odihnească timp de 4 ore.
• Spălați piersicile și separați semințele de pulpă.
• Apoi, adăugați toate ingredientele într-un blender.
• Se amestecă timp de 1 minut.

Modul de consum

• Vă sugerăm să beți acest shake împreună cu micul dejun timp de 8 zile.

3. Smoothie de zmeură și mere

Combinația de vitamine și antioxidanți oferită de zmeură împreună cu proprietățile de curățare ale mărului vă pot ajuta:

• Elimină toxinele
• Promovează digestia
• Combateți retenția de lichide
• Reglează metabolismul
• Combate obezitatea

Ingrediente

• 1 mere
• 1/2 cană de zmeură (75 g)
• 1 pahar de apă (200 ml)

Pregătirea

• Spălați foarte bine merele și zmeura, îndepărtând orice urmă de murdărie pe care o pot avea.
• Tăiați mărul lăsând coaja și îndepărtând semințele.
• Apoi, adăugați toate ingredientele în blender și procesați până obțineți un amestec omogen.

---