General - Cambridge Weight Plan, Spania
1. Produsele Cambridge Weight Plan conțin suficiente proteine atunci când sunt luate ca singură sursă de hrană?
Răspuns
2. De ce îi sfătuiți întotdeauna pe oameni să-și consulte medicul înainte de a începe orice dietă pentru a slăbi?
Răspuns
3. Câtă apă trebuie să beau?
Răspuns
4. De ce ar trebui să beau atât de mult?
Răspuns
Pentru cateva motive. O regulă generală pentru o sănătate bună este să beți 2-3 litri de lichide pe zi, indiferent dacă încercați sau nu să slăbiți. Dacă Cambridge Weight Plan este utilizat ca înlocuitor complet al dietei și, prin urmare, este singura sursă de hrană, acesta este minimul pentru o sănătate bună. Motivele pentru aceasta sunt:
- O dietă cu conținut scăzut de energie (DBVE), cum ar fi Cambridge Weight Plan, produce o pierdere naturală de apă care trebuie înlocuită.
- Mâncarea este alcătuită în principal din apă, la fel ca și corpul nostru. În faza 1a, înlocuirea completă a dietei, este necesar să se compenseze cantitatea de lichid care altfel ar fi fost ingerată prin alimente. Este important ca nivelurile de lichide din corp să fie ridicate pentru a preveni simptomele neplăcute ale deshidratării: cefalee, amețeli, iritabilitate și constipație.
- Cambridge Weight Plan oferă o nutriție echilibrată într-un mod extrem de concentrat; prin urmare, dacă luați shake-uri gata de băut sau bare Cambridge, vă recomandăm să beți suplimentar 250 ml de apă cu fiecare produs.
- Excesul de lichid permite organismului să elimine deșeurile asociate cu descompunerea grăsimilor rezultate din pierderea în greutate.
5. Pot să am sodă cu conținut scăzut de calorii în loc de ceai sau cafea?
Răspuns
6. Puteți bea alcool în timpul dietei Cambridge Weight Plan?
Răspuns
7. Pot bea cafea în timpul fazei de înlocuire 1a a dietei complete?
Răspuns
8. Îmi va fi foame cu înlocuirea completă a dietei?
Răspuns
9. Pot mesteca gumă cu conținut scăzut de calorii în timpul programului de înlocuire completă a dietei?
Răspuns
10. Voi avea nevoie de suplimente de vitamine în timpul dietei Cambridge Weight Plan?
Răspuns
Lucrul grozav despre Cambridge este că, spre deosebire de alte programe de slăbire, nu trebuie să luați suplimente. Fiecare porție oferă o treime din cantitatea recomandată de vitamine, minerale și oligoelemente, astfel încât Cambridge Weight Plan oferă cantitatea necesară de acești nutrienți.
Principala preocupare atunci când urmează o dietă pe bază de alimente este că reducerea alimentelor duce la o scădere a aportului de nutrienți, ceea ce poate pune sănătatea în pericol. Este imposibil să se obțină un sprijin nutrițional complet cu mai puțin de 1000 kcal pe zi de alimente convenționale. Chiar și în acest caz, sunt necesare cunoștințe nutriționale extinse și o dietă foarte variată pentru a garanta ingestia tuturor acestor vitamine și minerale.
Cambridge oferă o dietă de formulare care are programe (până la 1500+ kcal pe zi) care utilizează produsele ca bază nutrițională în combinație cu alimentele convenționale. Clienții Cambridge Weight Plan sunt încrezători că pot beneficia de o sursă bună de nutrienți și pot pierde în greutate în siguranță.
11. Ar trebui să mâncăm cele patru mese din faza de înlocuire 1a a dietei complete?
Răspuns
12. La ce vârstă ar trebui să încetați să luați produse Cambridge Weight Plan?
Răspuns
13. Poate un tânăr de 16 ani să facă vreunul dintre programele Cambridge Weight Plan?
Răspuns
Copiii cu vârsta sub 14 ani nu pot urma niciun program Cambridge Weight Plan. Adolescenții cu vârste cuprinse între 14 și 18 ani ar trebui încurajați să ia o dietă sănătoasă și să crească nivelul de activitate fizică. Dacă acest lucru nu funcționează, atunci este permis un program Cambridge cu alimente (Faza 2: 1000 kcal/zi, Faza 3: 1200 kcal/zi sau Faza 4: 1500 kcal/zi).
Recomandările pentru aceste programe sunt foarte specifice, structurate cu atenție și ușor de urmat. Sprijinul părinților sau tutorelui legal al adolescentului este esențial și vor trebui să-l însoțească pe adolescent la întâlnirile săptămânale cu un consilier Cambridge.
Sprijinul medicului este esențial în toate programele. Faza 2: 1000 kcal/zi pot fi începute cu autorizarea unui medic. Acesta ar fi primul plan de greutate fază CCambridge pentru acel interval de vârstă.
14. Trebuie să mă pregătesc pentru programul complet de înlocuire a dietei?
Răspuns
Da. Problemele care apar la începutul programului complet de înlocuire a dietei pot fi prevenite prin pregătirea săptămânii anterioare datei de începere convenite, reducând treptat aportul de alimente, în special glucidele. Acest lucru va evita durerile de cap de reducere a carbohidraților și cetoza inițială, cu toate beneficiile sale, în special mai puține dureri de foame.
Creșterea aportului de apă la 1,7 litri pe zi este, de asemenea, o măsură bună. Dacă ați suferit de constipație, utilizarea unui agent de îngroșare natural (de exemplu, Cambridge Fiber) la un nivel adecvat nevoilor dvs. îl poate preveni. Constipația poate fi un efect secundar al înlocuirii complete a dietei din cauza lipsei de volum în cadrul programului. O etapă superioară este adesea recomandată celor care suferă de constipație. Consultați medicul dacă este necesar. Pregătirea elimină „Sindromul ultimei cine”; adică bingeing cu o zi înainte de a începe înlocuirea completă a dietei, care crește stocarea glicogenului, întârzierea apariției cetozei și creșterea senzației de oboseală și foamete.