Gastroenterită, alimentele pe care le poți mânca și cele pe care ar trebui să le eviți în dietă - Foto 1
Ceea ce mănânci te poate ajuta să te vindeci mai repede
Diareea călătorului este o gastroenterită foarte tipică, cauzată de apa potabilă cu microorganisme cu care persoana străină nu este obișnuită.
„În primele ore, odihna digestivă este convenabilă, monitorizând semnele deshidratării, în special la copii și persoanele slăbite”, sfătuiește medicul Manuel Medina García, specialist în Chirurgie Generală și Aparat Digestiv la Centrul de Chirurgie și Boli Digestive din Madrid și membru al TopDoctors.
La rândul ei, dr. Susan Judas își amintește că trebuie rehidratați cu lichide care au electroliți (în special potasiu și magneziu), cu înghițituri mici, dar frecvente, pentru a umple ceea ce se pierde din diaree sau vărsături.
Dacă există greață sau un stomac foarte supărat, poți să postesti fără probleme, dar dacă ți-e foame și este tolerat, idealul este o dietă care nu funcționează prea mult pentru digestia ta. Adică, "gătiți pe grătar sau abur, fără sosuri sau condimente multe, evitați prăjit, aluat, produse de patiserie, bomboane de ciocolată, grăsimi grele. Alimentele care sunt de obicei bine tolerate sunt orezul fiert, cartofi sau morcovi, păsări de curte precum pui sau curcan pește alb, ouă fierte sau într-o omletă sau unele fructe non-citrice, cum ar fi banane coapte sau mere ", sugerează dr. Susan Judas.
"În mod ideal, este să administrați alimente fierte sau la grătar, dar nu să modificați în mod esențial dieta, mai ales dacă este un copil", adaugă dr. Manuel Medina García.