Garoafa indiană slăbește în sine sănătatea răspunde
Mulți oameni folosesc garoafa indiană pentru a da o aromă specială mâncării. În plus, a fost folosit din cele mai vechi timpuri în scopuri medicinale. Unul dintre beneficiile garoafei indiene, despre care se discută mult, are legătură cu procesul de slăbire. Mulți cred că consumul acestui condiment poate ajuta la pierderea în greutate.
Dar oare garoafa indiană se va subția? Vom răspunde la această întrebare și vom oferi câteva sfaturi despre acest aliment mai jos.
Conținutul paginii
Garoafă indiană
Garoafa indiană își are originea în Indonezia. După cum știm, cuișoarele sunt muguri de flori uscați din garoafele din India, care sunt utilizate pe scară largă în cele mai diverse rețete, cum ar fi supe, carne, sosuri și dulciuri, cum ar fi canjica, cural și sărutări.
Potrivit bazei de date naționale a nutrienților din cadrul Departamentului Agriculturii al Statelor Unite, o linguriță de garoafă indiană, cu aproximativ 2 grame de probă: 6 calorii, 0,27 grame de proteine, 0, 38 grame de grăsime totală, 1,38 g de carbohidrați și 0,7 grame de fibre . Pe lângă macronutrienți, garoafa indiană conține substanțe nutritive precum flavonoide, antioxidanți, vitamina C, mangan, calciu, magneziu și acizi grași omega-3 și alți compuși care sunt foarte buni pentru sănătate.
Unele dintre principalele beneficii ale garoafei indiene includ îmbunătățirea sănătății bucale, tratamentul diabetului, reducerea colesterolului și prevenirea unor tipuri de cancer, în principal datorită proprietăților sale antibacteriene, antioxidante și antiseptice.
Garoafa indiană se subțiază?
Cercetătorii au cercetat în ultimii ani diverse beneficii pentru sănătate ale cuișoarelor. Unul dintre aceste beneficii este legat de pierderea în greutate.
- Scăderea obezității
Oamenii de știință au studiat efectele garoafei indiene asupra obezității. Într-un studiu efectuat pe șoareci, cercetătorii au descoperit că extractul de cuișoare a redus incidența obezității rezultată dintr-o dietă bogată în grăsimi. Animalele care au luat extractul au prezentat greutate corporală redusă, mai puțină grăsime abdominală și mai puțină grăsime în ficatul animalelor care nu au primit extractul de cuișoare.
- Scăderea colesterolului și controlul diabetului
Garoafa indiană are cantități mari de proprietăți anti-colestiramină și anti-lipidice care pot ajuta la reglarea nivelului de colesterol și glucoză din sânge.
- Ajută la procesele digestive
Garoafa indiană ajută, de asemenea, la reglarea mișcărilor intestinale și la eliberarea enzimelor gastrointestinale, ajutând la evitarea problemelor de indigestie, constipație și alte tipuri de disconfort stomacal. Toate acestea se datorează prezenței fibrelor și a substanțelor precum acidul eugenic, care facilitează digestia și vă pot ajuta să slăbiți.
În plus, garoafa indiană este, de asemenea, capabilă să elimine paraziții intestinali care cauzează disconfort și probleme de evacuare și prezența anumitor componente în garoafa indiană, poate crește grosimea mucusului gastric, protejând stomacul și prevenind apariția ulcerelor gastrice, pentru exemplu.