Garcinia Cambogia și Mangostan - Sfaturi Naturitas
În această postare dorim să vă prezentăm garcinia cambogia, un fruct tropical, la modă în prezent pentru utilizarea sa ca agent de satisfacție și supliment în dietele de slăbire, datorită conținutului său ridicat de acid hidroxicitric. De asemenea, dorim să explicăm diferența cu garcinia mangostana, cu utilizări diferite.
Analizând paginile web despre garcinia care ocupă primele poziții în google, ne-am dat seama că acestea sunt simple reclame ale produselor pe care le vând, oferind puțină rigoare, deoarece există un conflict de interese ridicat (vând același produs). La Naturitas vrem să rezumăm caracteristicile și utilizările extractului de coajă de garcinia, amintindu-ne întotdeauna că este necesar să consultați un expert înainte de a lua orice produs și să vă informăm despre contraindicațiile acestuia.
Caracteristicile garcinia cambogia și mangostanului
- Garcinia este un fruct tropical, cu un gust acru, similar cu un dovleac mic, folosit de obicei ca condiment, de exemplu pentru a prepara curry.
- Originar din India, are un fruct mic de culoare galbenă și maro-roșcat, numit Malabar Tamarina.
- Extractul de coajă de Garcinia cambogia are un conținut ridicat de acid hidroxicitric, o componentă cunoscută pentru rezultatele sale în studii de laborator și animale ca inhibitor sau regulator al metabolismului grăsimilor.
- Mai multe studii nu au reușit să demonstreze că consumul de garcinia cambogia reduce greutatea persoanelor care o iau. Cu toate acestea, efectul acidului hidroxicitric poate provoca pierderea în greutate pe termen scurt.
- Garcinia mangostana este cunoscută pentru studii recente care au găsit beneficii potențiale împotriva cancerului. Mai exact, a fost publicat un studiu (Fonteras en Farmacología, 26.06.2014) în care se afirmă că xantonii din mangostan pot inhiba creșterea celulelor canceroase de sân și de prostată.
Principalele utilizări ale garcinia combogia
- Garcinia cambogia a fost folosită în mod tradițional pentru a preveni formarea și eliberarea crescută de gaze intestinale.
- Garcinia a fost inclusă recent în dietele de control al greutății. Principiul său activ, acidul hidroxicitric, prezent în coaja fructului, acționează ca un inhibitor al enzimei responsabile de conversia zaharurilor în grăsimi, în principal trigliceride și lipoproteine cu densitate mică (LDL).
- Persoanele care recomandă utilizarea garcinia cambogia în dietele lor o fac datorită prezenței acidului hidroxicitric, susținând că produce o senzație de plenitudine și ajută metabolismul să „ardă” mai bine grăsimile.