Garcinia Cambogia Proprietăți, utilizări și beneficii
Numele lui Garcinia Cambogia a devenit faimos pe toată planeta în ultimul deceniu pentru beneficiile sale excelente pentru sănătate, inclusiv capacitatea sa de a vă ajuta să pierdeți în greutate, să creșteți metabolismul și nivelul de energie, să reduceți stresul, să luptați împotriva depresiei, să reduceți colesterolul și să reglați glicemia, printre altele.
Cuprins
Ce este Garcinia Cambogia?
Garcinia Cambogia este o planta medicinala care produce un fruct mic în formă de dovleac de obicei de culoare verde deschis sau galben. De asemenea, are o serie de alte nume comune, cum ar fi Tamarind Malabar.
Acest gen special de plante are până la 300 de specii diferite, dar Garcinia Cambogia este cea care primește cea mai mare atenție pentru proprietățile sale sănătoase. Înflorind în condiții tropicale, acest copac este cultivat în principal în Asia de Sud-Est, India și Africa centrală și este utilizat pe scară largă în rețetele tradiționale, precum și în curry în diferite țări asiatice. Diverse părți ale fructelor și extractele sale pot fi utilizate pentru diferite profiluri de aromă și este, de asemenea, cunoscut ca un remediu tradițional pentru o gamă largă de condiții.
Pentru ce este Garcinia Cambogia?
Garcinia Cambogia a fost folosită de mult timp pentru a ajuta la problemele stomacale, dar este cunoscută cel mai popular pentru utilizările sale culinare. Fructul este delicios singur, iar coaja uscată a fost uneori folosită și pentru a face curry. Cu toate acestea, toate acestea s-au schimbat în anii 1960, când oamenii de știință au descoperit că o substanță naturală din scoarța Garcinia Cambogia numită acid hidroxicitric (HCA) are „calități potențial atractive”.
Se spune că HCA inhibă o enzimă cheie cunoscută sub numele de citrat-liază, care este esențială pentru mecanismul de acțiune al organismului de a produce grăsimi din carbohidrați și, de asemenea, crește nivelul de serotonină al organismului, suprimându-vă astfel apetitul. Din acest motiv, producătorii de extract de Garcinia Cambogia susțin că acest supliment poate duce la aceste efecte:
- Pierdere în greutate
- Scăderea grăsimii abdominale
- Reduceți nivelul colesterolului rău
- Modificări ale compoziției corpului și creșterea masei musculare slabe.
- Sănătate generală îmbunătățită
Dar, în ciuda acestor afirmații, această plantă nu este „leacul miracol” pe care îl promovează unii oameni, deoarece nu există dovezi suficiente că ar putea duce la pierderea în greutate.
Proprietățile și beneficiile Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia pentru slăbit
Această plantă medicinală este foarte frecvent considerată un remediu miraculos pentru o boală la fel de răspândită astăzi ca obezitatea, deoarece afectează pierderea în greutate în diferite moduri. În primul rând, acidul hidroxicitric (HCA) găsit în plantă este capabil să împiedice stocarea caloriilor sub formă de grăsime. Unele enzime încetinesc metabolismul, care este atunci când organismul „devine leneș” și începe să stocheze calorii de care nu are nevoie sub formă de grăsime. Ideea este că HCA blochează producția acestor enzime. Prin urmare, în loc de grăsimi, acele calorii vor fi convertite în glicogen, care este necesar pentru dezvoltarea mușchilor, conform unor studii.
Potrivit unui studiu publicat pe JAMA Network, Dr. Heymsfield a arătat asta "Garcinia cambogia nu a produs pierderi semnificative în greutate și pierderi de grăsime (la om) dincolo de cele observate la un placebo.". Cu toate acestea, în lumea medicală, garcinia cambogia Este un ingredient utilizat pe scară largă în suplimentele alimentare.