Garcinia Cambogia - 17 proprietăți și beneficii 【2019】
Garcinia Cambogia (Garcinia gummi-gutta) care este, de asemenea, cunoscut sub numele de malabar tamarind este superalimentul modei. Acest fruct tropical, care crește mai ales pe copaci din Asia de Sud și de Sud-Est, are o formă care seamănă cu cea a unui dovleac.
Când este crud, are o culoare verde care se transformă din galben în portocaliu pe măsură ce se maturizează. Coaja uscată este partea acestei plante care este utilizată pentru a face cele mai diverse feluri de mâncare. Ce supliment alimentar, neprețuit. Dacă sunteți îngrijorat de obiceiurile alimentare sănătoase, iată ce căutați.
Cuprins
Proprietățile și beneficiile Garcinia cambogia
Trebuie presupus că, deși comercializarea pe scară largă a acestui fruct este relativ recentă, beneficiile multiple ale extractului său nu sunt nimic nou. Nu este surprinzător faptul că asiaticii și, mai exact, locuitorii Indiei, au experimentat de secole ale lor proprietăți medicinale. Printre acestea se remarcă pierderea în greutate, dar există multe altele:
Până în prezent, unele dintre principalele beneficii ale consumului de garcina cambogia. Dacă această minune a naturii te „agăță”, rămâi cu noi pentru că abia a început.
| Calorii | 5 |
| Grăsimi | 0,5g |
| Potasiu | 50 mg |
| Sodiu | 5 mg |
| Colesterol | 0 mg |
| Fier | 1,35 mg |
| Zaharuri | 0g |
Ce este Garcinia?
Această plantă originară din India pe care o cunoaștem sub numele de Garcinia cambogia, care este denumirea științifică a tamarindului malabar, este un supliment alimentar foarte apreciat, printre alte grupuri, de către sportivi, dat fiind că, pe de o parte, le permite să nu acumuleze grăsimi în organism și, pe de altă parte, favorizează atât producția, cât și depozitarea glicogen, care este ca acea benzină de care avem nevoie atunci când practicăm activități sportive.
Acest extract de coajă de fructe (amintiți-vă că prezentarea sa seamănă cu cea a unui dovleac) a fost folosit în mod tradițional pentru gătit. Lumea este plină de apărători ai ingredientului său principal despre care vom vorbi în continuare.
Componenta sa stea: HCA
HCA sau acid hidroxicitric, acid citric pe care îl puteți găsi și în alte fructe, cum ar fi portocala și lămâia, cu singura diferență că în Garcinia cambogia se găsește în principal în coaja sa, motiv pentru care comprimatele pot fi eficiente din ea.
Funcția HCA începe în ficat, unde enzima ATP Citrate Liasa este limitată. În acest mod simplu, veți evita acumularea suplimentară de lipide, deoarece corpul folosește acumularea de lipide pentru a produce mai multă și o calitate mai bună a glucozei. Rezultatul: te vei simți mai sătul și vei arde grăsimile mult mai ușor.
Cum să luați Garcinia Cambogia?
Modul de a ingera extractul de Garcinia cambogia este ca supliment. Gândiți-vă că, în afară de acidul hidroxicitric, acesta include minerale precum calciu și potasiu, care facilitează o mai bună absorbție.
Se recomandă consultarea cu un specialist înainte de a începe să le luați. În ceea ce privește doza corectă, este recomandabil să respectați cu strictețe cantitățile maxime care vin în prospect. Normal este să le iei De 3 ori pe zi împreună cu un pahar de apă și cu 30 până la 60 de minute înainte de fiecare masă. Atunci când îl consumați, optați pentru acele versiuni care au 50% acid hidroxicitric.
EXTRACT DE GARCINIA CAMBOGIA (6: 1) 500 mg
Amintiți-vă că așa veți fi rezistând la LDL sau colesterol rău precum și trigliceridele, care vă vor îmbunătăți semnificativ profilul lipidic. Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, acest fruct vă va oferi nenumărate beneficii pentru sănătate, printre altele, datorită conținutului său ridicat de antioxidanți și vitamina C, care vă vor crește apărarea. Dacă aveți nevoie de o sursă suplimentară de energie, nu căutați mai departe, deoarece vă confruntați cu ceea ce va deveni alimentul dvs. de referință.
Posibile contraindicații și efecte secundare ale Garcinia cambogia
În oricare dintre prezentările sale, indiferent dacă sunt cele mai naturale sau ca medicamente, este esențial să se țină seama anterior de condițiile persoanelor care urmează să consume acest supliment alimentar. La fel ca orice alt produs alimentar, Garcinia cambogia are o serie de efecte secundare și contraindicații, mai ales dacă nu este ingerat corect.
Atâta timp cât îl luați într-un mod natural, atât direct în fructe, fie în sucuri, nu ar trebui să vă faceți griji, cu excepția cazului în care aveți o boală pentru care trebuie să vă monitorizați cu atenție dieta. Acum, dacă vă decideți asupra capsule, Extractul său concentrează o cantitate mai mare de acid hidroxicitric de care trebuie să țineți cont, deoarece nu este exclusă apariția unor afecțiuni ale stomacului sau simptomele alergice dacă se dovedește că nu sunteți tolerant la oricare dintre componentele sale.