Gânduri negative care te împiedică să slăbești
Motivul pentru care ai kilograme în plus este foarte diferit de la o persoană la alta ...
- Poate fi pentru că mănânci mult
- Poate că nu mănânci mult, dar mănânci foarte prost ... sau ambele.
- Se poate datora și faptului că sunteți predispus genetic la obezitate.
- O altă cauză este cauzată de unele boli.
- De asemenea, unele medicamente pot favoriza creșterea în greutate.
O altă cauză, nu mai puțin importantă, care ne face să ne îngrășăm și, uneori, nici măcar nu ne dăm seama, este în mintea noastră, adică în multe gânduri negative care nu numai că ne vor face să ne îngrășăm, dar ne vor împiedica și să o pierdem și uneori aproape fără să-și dea seama.
O să comentez câteva dintre aceste gânduri care ne fac să ne simțim rău.
1-Gândindu-mă că nimeni nu te place.
Acestea sunt destul de dăunătoare și este foarte dificil să ne facă să vedem că nu sunt. Cauza? Că un ideal de femeie ne-a fost impus prin diferite mijloace, în special prin mass-media. Cu toții avem „modele” pe care vrem să le arătăm și dacă nu arătăm la fel credem că nu suntem drăguți, că nimeni nu ne iubește ... că suntem foarte grase sau foarte subțiri, că pieptul nostru este foarte mic sau foarte mare ...
În unele cazuri, în special la adolescenți sau foarte tineri, acest lucru poate duce la pierderea încrederii în sine, spiritele sunt scăzute și refugiul este căutat în alimentele foarte grase sau foarte zaharate; alimente confortabile în cazul în care încercați să găsiți confort.
2-Un alt gând negativ este să crezi că nu te încadrezi în măsurile normale.
De asemenea, influențat de mass-media, pentru impunerea unui model standard.
Pentru că ne impun un model de frumusețe care de multe ori nu se încadrează în obișnuit în populație ... femeile cu o înălțime de 1,80, de exemplu, atunci când media populației este 1,65 ... dacă nu vă aflați în măsurătorile care Te fac să crezi că trebuie să ai probleme și să nu te accepți.
3-Nu voi fi niciodată perfect.
Știți că nu veți avea acel corp pe care doriți să-l aveți ... nu veți măsura niciodată 1,80 dacă sunteți 1,65. Este atat de. Dar se poate să te descurajezi și să nu vrei să încerci în continuare, deoarece nu ajungi la modelul pe care l-ai idealizat, așa că renunți să continui să lucrezi, având grijă de dieta ta sau mergând la sală.