Fundația Europeană pentru Medicina Tradițională Chineză Fundația Europeană pentru TCM Newsletter Alăptarea și

În ultimii ani, au fost publicate diverse studii, articole și cărți despre eficacitatea acupuncturii și a plantelor chinezești în slăbirea și menținerea liniei. Dar până acum, nimeni nu se concentrase pe slăbit după naștere. Acum că eficiența medicinei chineze pentru fertilitate și inducerea travaliului este cunoscută în cele din urmă, practicienii din medicina chineză au posibilitatea de a continua tratarea acestor femei după naștere.

În timpul sarcinii și după naștere, multe femei își fac griji cu privire la pierderea în greutate cât mai curând posibil. În timpul sarcinii, pierderea în greutate este total contraindicată, dar, dacă este necesar, unele tehnici pot fi aplicate pentru a controla greutatea în această perioadă. În plus, mamele pot fi educate cu privire la cele mai sigure și mai eficiente modalități de a slăbi după naștere. Profesionistul în medicină chineză ar trebui să o informeze pe mamă despre cum să slăbească într-un mod sănătos și încetul cu încetul, pentru a nu-i dăuna sănătății sau a copilului care alăptează.

europeană
Pentru mamă, nu este recomandabil să începeți nicio dietă pentru a pierde în greutate în primele opt săptămâni după naștere, deoarece trebuie să-și revină de la naștere. În această perioadă se recomandă să mâncați o dietă sănătoasă, echilibrată și variată. De fapt, mamele care alăptează trebuie să aibă un aport suplimentar de 500 de calorii pentru a produce lapte matern. Dieta unei mame care alăptează ar trebui să ajungă la 1800 de calorii pe zi și în niciun caz să nu fie mai mică de 1500. Majoritatea femeilor pot începe să facă mișcare la șase săptămâni după naștere.

La naștere, majoritatea mamelor pierd aproximativ 4,5 kg: bebelușul, placenta și lichidul amniotic. Alăptarea ajută uterul să se contracte, ceea ce va duce la pierderea în greutate. Și, în general, în primele săptămâni de la naștere, mama pierde spontan între 2 și 4 kg de lichide prin transpirație și urinare. Conform medicinei chineze, această eliberare de lichid este clasificată ca pierdere patologică de lichid (Yin).

După a opta săptămână după livrare, pierderea în greutate nu trebuie să depășească 1-2 kg pe lună. Pierderea mai multă greutate poate duce la o scădere a producției de lapte și, prin urmare, la o nutriție inadecvată pentru sugar. În plus, poate duce și la probleme de sănătate la mamă, deoarece persoanele care slăbesc foarte repede tind să o recâștige și chiar să o depășească, în timp ce persoanele care slăbesc încet au tendința de a rămâne.