Funcționează Uită-te la miturile și adevărurile de a bea apă cu lămâie; n post
Odată cu creșterea practicilor sportive și a rutinelor de a purta un o viață mai sănătoasă, Fluxul de informații a crescut, de asemenea, și, odată cu acesta, miturile, practicilor „miraculoase” pentru a pierde în greutate sau pentru a îmbunătăți metabolismul nostru.
Unul dintre cele mai populare din ultimii ani este cel care se referă la consumul de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol.
De la detoxifierea organismului până la „arderea” grăsimii corporale, acestea fac parte din numeroasele beneficii care au fost atribuite acestei combinații. Dar cât de adevărate sunt aceste afirmații?
Beneficii de lamaie
Fundația spaniolă pentru nutriție (FEN) a declarat că lamaia Este un fruct care se remarcă prin conținutul său ridicat de vitamina C și fibre, care ajută la probleme digestive precum constipația, spune site-ul 20minutos.es.
Pe lângă proprietățile menționate mai sus, aceste citrice sunt, de asemenea, compuse din vitamine B și minerale, cum ar fi potasiu și magneziu, care, potrivit specialiștilor în nutriție, sunt mari aliați pentru funcționarea și îngrijirea sănătății.
Lamaia este, de asemenea, o sursă importantă de flavonoide, motiv pentru care contribuie la întărirea „pereților capilarelor, la îmbunătățirea elasticității arterelor și a circulației venoase”, a spus FEN.
Fundația spaniolă pentru sistemul digestiv (FEAD), la rândul său, a comentat presei spaniole că acest fruct are puterea antioxidantă a hesperidinei, un tip de flavonoid care este concentrat în coaja fructului și a cărui funcție este de a „proteja corpul radiațiilor UVA ".