Funcționează sau nu tehnica de electrostimulare sportivă
Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate
Poate te interesează.
Alergatul este, fără îndoială, unul dintre cele mai la modă sporturi din zilele noastre și tot mai mulți oameni îndrăznesc să-l practice. Citeste mai mult
Cum să sari de la alergarea în oraș la alergarea la munte: care sunt diferențele, ce material ar trebui să fie folosit, ce ai. Citeste mai mult
Sportivul catalan oferă cheile unei performanțe optime. Citește mai mult
Nu uitați că cel mai bun antrenament pentru dvs. va depinde întotdeauna de obiectivele pe care doriți să le atingeți. Citiți mai multe
Acasă/Sport/Funcționează electrostimularea sportivă?
Electrostimularea sportivă este tehnica în care contracțiile musculare sunt cauzate de impulsuri electrice, dar ... chiar funcționează?
A fi în formă într-un timp scurt și a concentra o cantitate mare de intensitate fizică cu puțin efort sunt câteva dintre lucrurile pe care electrostimularea sportivă le promite, o tehnică care implică aplicarea stimulilor electrici pentru a provoca contracții musculare, pentru a realiza un efect similar cu cel obținut prin exercițiu.
Electrostimulare sportivă, numită și „exercițiu pasiv”, crește tonusul muscular, îmbunătățește flaciditatea mușchilor, îți mărește volumul, rezistența și puterea.
Nu vorbim despre un sistem magic de antrenament, ci despre evoluția Instruire sport, care, deși a fost disponibil de câțiva ani pentru sportivii de elită, recent A devenit popular printre sportivii care nu au prea mult timp să se dedice antrenamentelor lor și care doresc să obțină aceeași performanță, în acel puțin timp.
De unde își are originea electrostimularea sportivă?
Vechii egipteni aplicau șocuri electrice pentru a trata patologiile musculare. Mai târziu, mai exact în anii '60, sovieticii au preluat electrostimularea pentru a stimula mușchii astronauților lor. Aceste curente au devenit cunoscute sub numele de curenți ruși sau Kotz și, mai târziu, sportivii din URSS au fost cei care au beneficiat de această terapie, care, având în vedere rezultatele sale bune, a devenit populară în centrele de fizioterapie și medicină sportivă.
Cum funcționează electrostimularea?
Electrostimularea se aplică prin intermediul unui dispozitiv numit „electrostimulator” în cele mai problematice zone, fie în scopul îmbunătățirii performanței musculare, fie pentru terapie. Acest curent electric provoacă o contracție în mușchi foarte asemănătoare cu impulsurile emise de sistemul nervos central. pentru a controla acțiunile musculare.
Electrostimulatorul are un costum cu electrozi și este conectat la o mașină cu diferite programe de antrenament. Aceste programe au capacitatea de a ajunge la cele mai adânci fibre musculare greu de atins prin antrenamentele tradiționale.
Avantajele și dezavantajele electrostimulării
Avantaj
Electrostimularea aduce mari beneficii sănătății noastre musculare. Să vedem câteva dintre avantajele sale: