Fulgi de ovăz gătite cu fructe uscate Olé ce rețete
Ovăzul laminat gătit este o sursă de energie și vitamine. Sunt perfecte pentru persoanele care practică sport sau pentru femeile care urmează o dietă sau pentru oricine dorește să mănânce sănătos. Astăzi vă arătăm cum să preparați fulgi de ovăz gătite cu nuci și zmeură. Perfect pentru micul dejun și pentru a începe ziua cu multă energie.
Pentru a pregăti fulgii de ovăz fierți cu nuci și zmeură, vom avea nevoie (ingrediente pentru 1 persoană):
- 5 linguri fulgi de ovăz
- 1 pahar de lapte (poate fi semidegresat)
- 2 prune uscate fără sâmburi
- 2 curmale uscate
- 1 lingură mică de stafide
- 1/2 pahar de zmeură
- scorțișoară după gust
- putina sare