Fucus pentru pierderea în greutate Care este doza ideală într-o viață sănătoasă
Cum să slăbești cu fucus? Aflați în acest articol care este doza corectă pentru a o atinge.
de The Drafting 5 februarie 2018, ora 23:19 2,9k Vizualizări
Cum se folosește fucusul pentru a pierde în greutate și pentru a profita la maximum de el? Să vedem în continuare
Identitatea fucusului
Nume stiintific: Wrack
Denumiri comune: Fucus, alge, alge marine, stejar de mare, fucus.
Clasificare botanică: Familia Fucaceae.
Forme și preparate obișnuite: Pulbere homeopatică, capsule, frunze uscate, plasturi, granule.
Descrierea botanică
Fucus este o algă brună din familia fucaceae care include multe specii, cum ar fi fucus spirali, fucus vesiculosus sau fucus serratus, pentru a numi doar câteva.
Fucusul apare în principal pe coasta Mării Nordului, pe coasta de vest a Mării Baltice, în Atlantic și în Pacific, la adâncimi de până la 5 m.
Are forma unor panglici de 20 cm până la 1 m lungime și poate avea o lățime de până la 2 cm. Aceste benzi constau, de asemenea, din vezicule aeriforme, sau plutitoare, și sunt atașate de roci cu un fel de crampon. Culoarea este destul de maro verzuie.
Această algă petrece 50% din timpul său afară din apă, așa cum se poate observa atunci când mergeți pe piețele oceanice, ceea ce o face să fie supusă unor variații puternice de temperatură și salinitate. În trecut, fucusul era folosit ca hrană pentru animale în zonele în care era abundent. Astăzi, talul este încă folosit ca îngrășământ, în special în agricultura ecologică.
Acum, că știm puțin mai multe despre aceste alge, să mergem la principiile sale active pentru a vedea dacă este o soluție bună pentru pierderea în greutate.
Compoziția și principiile active ale Fucus
Fucus conține o cantitate considerabilă de ingrediente active.
Iod
Iodul este componenta principală prezentă în fucus. Acesta este un mineral esențial pentru corpul uman. Este responsabil pentru buna formare a celulelor, în special în timpul dezvoltării embrionului și fătului.
Are o acțiune de reglare importantă asupra glandei tiroide. De asemenea, este energic, dezinfectant și crește sistemul imunitar.
Antioxidanți
Antioxidanții protejează organismul luptând împotriva radicalilor liberi de diferitele surse de poluare la care suntem supuși în viața de zi cu zi. De asemenea, au proprietăți antibacteriene și antihipertensive.
Vitamine din grupa B.
Fucus conține vitaminele din grupul următor:
Vitamina B1 sau tiamina: Acesta joacă un rol vital în conversia glucidelor în energie, dar și în buna funcționare a sistemului nervos și a mușchilor.
Vitamina B2 sau Riboflavina: De asemenea, participă la transformarea alimentelor simple în energie și, în special, la metabolismul reparației musculare (după exerciții fizice).
Vitamina B6 sau piridoxina: Participă la metabolismul aminoacizilor și lipidelor, precum și la biosinteza serotoninei, care joacă un rol esențial în reglarea poftei de mâncare și în senzația de sațietate.
Vitamina B12 sau cianocobalamina: Acționează în sinteza neurotransmițătorilor, în funcționarea corectă a sistemului nervos, în formarea sângelui, în sinteza ADN-ului și în sinteza acizilor grași și în producția de energie.
Vitamina C: Vitamina C este bine cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante, antiinfecțioase și antivirale și pentru acțiunea sa pozitivă asupra sistemului imunitar.
De asemenea, este implicată producția de colagen, una dintre cele mai importante proteine din corpul uman care servește drept „lipici” și păstrează integritatea și densitatea oaselor, articulațiilor, precum și elasticitatea pielii.