Frustrarea de a nu renunța la dietă cu 6 semne de reținut
Milioane de oameni încep o dietă pentru a slăbi în fiecare zi. Și totuși, milioane spun, de asemenea, că sunt supraponderali. Și o suferă zilnic.
Și milioane care abandonează aceste diete din nou și din nou pentru că, în propriile sale cuvinte: „singurul lucru pe care l-am câștigat a fost frustrarea, foamea și mai multe kilograme”.
Dacă doriți să știți care sunt cele mai frecvente cinci motive pentru care aproape 9 din fiecare persoană care face o dietă pentru a slăbi nu reușesc să o facă, citiți mai departe.
Ceea ce vom face este următorul: Vă voi pune o serie de întrebări pe care să le răspundeți și voi descoperi care este motivul real pentru care poate nu reușiți să slăbiți sau să vă atingeți greutatea ideală chiar și atunci când ați făcut diete sau programe pentru slăbi.
1- Ați plătit de mai multe ori sau ați încercat mai multe diete sau tratamente pentru slăbit și NU au funcționat pentru dvs.?
Două- Ți se întâmplă ca de mai multe ori pe parcursul zilei să te afli „dezbătând” cu tine însuți, în mintea ta, dacă mănânci ceva care îți place mult ...
dar dacă îl mănânci, atunci te simți vinovat pentru că te îngrașă?
3- Vi se întâmplă să mâncați lucruri de care mai târziu niciodată nu v-ați bucurat, ca și când le-ați fi mâncat „pe pilot automat”, de parcă tocmai le-ați fi înghițit?
4- Ți se întâmplă că, uneori, ești furios, frustrat, trist, nervos sau stresat de ceva, iar mâncarea devine aproape o necesitate, un fel de răspuns la acel sentiment negativ?
5- Simți un sentiment pe care l-ai putea descrie drept „negativ” dacă ești invitat la o zi de naștere, la nuntă, la cină sau în altă parte, pentru că ți-e frică să mănânci prea mult sau nu vrei ca ceilalți să te vadă supraponderal?
6- Te simți uneori incomod cu corpul tău și crezi că ceilalți te vor vedea grasă/sau că hainele tale nu ți se potrivesc etc.?
Gândește-te și răspunde: Dacă îți spun „slăbește” ce înseamnă asta pentru tine?
- sinonim cu sacrificiu și foamete