Fructele îngrășează Îndepărtează mizeria fructelor și fructozei Naturopata ta Elena Cibrián

Fructele te îngrașă? Îndepărtând mizeria fructelor și fructozei

Până acum aveam puține lucruri clare despre mâncare și unul dintre ele era că fructele sunt sănătoase și că ar trebui să mâncăm cel puțin 5 bucăți de fructe pe zi. Ei bine, acum există mulți experți în sănătate, dietă și nutriție care spun că fructele nu sunt la fel de sănătoase precum ni s-a spus și că merele, pepenele verde și bananele cad din soclu, în mijlocul unei mizerie mentale enorme. Una dintre întrebările pe care le aud cel mai mult în aceste săptămâni în consultare este „Fructele te îngrașă?”, Așa că vreau să împărtășesc răspunsul meu tuturor, deoarece este o întrebare importantă.

„Fructul îngrășează?”, „Dar atunci fructul nu este sănătos?” sunt întrebări foarte proaste care dau naștere la răspunsuri foarte proaste ... cel mai bun răspuns posibil ar fi: Depinde. Deoarece aproape totul în viață este relativ și, prin urmare, ar trebui să ne întrebăm, pentru cine? in ce circumstante? ce suma? și aveți multe alte detalii pentru a putea da un răspuns corect.

Vă explic că vocile care ne avertizează cu privire la daunele fructelor nu fac acest lucru pentru toată lumea în general sau în toate circumstanțele. Conform celor pe care le-am studiat și am citit de la diferiți autori, problema pe care o expun este legată de fructoză (zahăr din fructe utilizat pe scară largă ca îndulcitor), precum și pe exces de fructe în dietă. Fructul nu este recomandat mai ales persoanelor cu anumite tulburări de sănătate sau dezechilibre, cum ar fi: ficat gras, tulburări metabolice, infecții bacteriene intestinale, parazitare sau fungice (candidoză de exemplu), disbioză, supraponderalitate, anumite tipuri de infertilitate sau sindroame hormonale și alte grupuri a persoanelor cu considerente speciale.

---