Fructe care te fac să slăbești, îți spunem care! Formați șir
Există fructe mai calorice decât altele ... știm deja cât de celebre sunt, de exemplu, banane, struguri sau smochine… dar Știați că există fructe care vă fac să slăbiți? Potrivit lui Albert Ronald Morales, autorul cărții Frutoterapia: Fructele, aurul a o mie de culori (Edaf), piesele cu un conținut ridicat de vitamina C arde grăsime corporală
Pentru autor, componentele diferitelor fructe „nu numai că fac posibil ca organismul să se detoxifieze, ci să se hrănească și, în multe cazuri, să ajute la recuperarea după boli ... toate fructele conțin apă; Acest lucru le face deosebit de potrivite pentru rinichi pentru purificarea și eliminarea fluidelor. Fructele bogate în vitamina C ard grăsimea corporală ».
Și sunt, în special, fructe acide la care conform lui contribuie volum mai mic (exces de lichide) și grăsime corporală.
Iată explicația:
1. Prună: Au conținut de apă (80%). Sunt buni pentru combaterea constipației, asigură provitamina A și E, care acționează ca antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi, eliminând grăsimile; datorită conținutului său de minerale și vitamine pe care îl are proprietăți de curățare și slăbire; datorită conținutului său de fibre, sulf și fructoză, îmbunătățește digestiile lent, este, de asemenea sățioasă, laxativă și detoxifiantă. Datorită conținutului său de potasiu și absenței partenerului, îmbunătățește stările de spirit, ajută la controlul tensiunii arteriale și slăbi. Deoarece au puțină grăsime, evită obezitatea. Datorită conținutului său de pectină reglează intestinul și scade colesterolul.
Cum îl consum: Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme în greutate, „ar trebui să luați una sau două prune uscate sau proaspete cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă, timp de o lună, explică Ronald Morales. Dacă doriți să slăbiți și să vindecați constipația, două la trei prune uscate sau proaspete ar trebui consumate la micul dejun, cu un pahar de apă.