Frigarui de peste cu ardei si rosii - Gurmé

300 gr. coapte

2 ardei roșii

2 ardei verzi

Roșii cherrys

1 ceapă

sucul de ½ lămâie

ulei de masline

sare şi piper.

Calorii	80 kcal/100gr
Proteină	16 gr/100gr
Unsoare	1,5 gr/100gr
Glucidele	0,7 gr/100gr
Index glicemic	0

Frigarui sunt usor de preparat si foarte hranitori. În plus, le puteți adapta la gustul meselor. Astăzi le facem cu pește și legume.

Primul lucru de făcut este să tăiați peștele în pătrate medii. Udăm cu sucul de lămâie. Se condimentează cu un strop bun de ulei de măsline și se condimentează după gust. Îl lăsăm să marineze aproximativ o oră. Acum, spălăm ardeii și îi tăiem și în pătrate.

---