Frica din spatele kilogramelor tale Moi

Poate părea că ești neajutorat în fața mâncării, dar în realitate te simți vulnerabil în fața emoțiilor pe care intenționezi să le îngropi cu kilogramele

Ai făcut deja toate dietele. De la paleo la sirop, trecând prin lună. Știți despre porții, calorii, impactul indicelui glicemic, grăsimi bune și grăsimi rele, suficient pentru a scrie o carte. Intrați în masaje reductive, cursuri Pilates și chiar pastile de origine îndoielnică și nici nu reușiți să slăbiți sau să slăbiți și după un timp vă recăpătați forma sferică. Ce se află în spatele acelor kilograme care te chinuie? Anxietate, frică, tristețe, stres, singurătate, plictiseală, frustrare, depresie?

frica

Există emoții profunde și inconștiente care îți marchează relația cu mâncarea și, fără ca tu să-ți dai seama, sunt adesea motivul supraponderalității tale. Modele de gândire și temeri pe care trebuie să le identificați și să le rezolvați pentru a vă schimba. Pierderea în greutate nu înseamnă doar schimbarea obiceiurilor, ci schimbarea credințelor, a cine sunt și unde vreau să ajung. Pierderea în greutate este mai mult o provocare mentală decât una fizică. Acestea sunt temerile care stau în spatele kilogramelor tale:

Teama de a fi văzut și rănit. Kilogramele sunt o ascunzătoare perfectă pentru a nu fi „atrăgătoare”. Ele ne oferă posibilitatea de a trece neobservate, cel puțin în domeniul sentimental și sexual.

Teama de a fi vulnerabil. Există o fantezie inconștientă că a fi subțire este același lucru cu a fi din nou copil și care ne duce înapoi în acea perioadă în care temerile noastre principale au fost semănate.

Teama că totul este la fel. Că fantezia pe care o construim în jurul slabului nu este împlinită, că partenerul de vis, slujba ideală sau recunoașterea tuturor nu ajunge.