Fotografii) Așa arată 200 de calorii în gustările mexicane - Astrolabio

calorii

Mexico City (24 noiembrie 2015) .- Primul lucru pe care ți-l spune nutriționistul, atunci când mergi la înțelepciunea lui, este să-ți imaginezi dimensiunea unei porții de alimente folosind pumnul ca referință. Adevărul este că acest lucru este foarte relativ, deoarece puteți avea o mână de popcorn, slănină sau struguri, dar caloriile nu sunt aceleași.

Știm că „urmez o dietă” poate fi etern și dureros și știm, de asemenea, că nutriționistul nu se va feri niciodată de mâncarea de stradă. Deci, pentru a vă face o idee despre câte calorii consumați din carnitas tacos, chilaquiles sau înghețată, vă prezentăm acest ghid. Deci, puteți vedea cât este.

Iată cum arată 200 de calorii:

Dacă sunteți unul dintre cei care sunt mândri că au cumpărat un pahar de fructe „sănătos” cu iaurt, granola și miere, în loc să mănânce o quesadilla din taraba de la colț, verificați acest lucru. 200 de calorii sunt echivalente cu jumătate de măr, jumătate de banană, o lingură de iaurt, 5 migdale și aproape fără miere. Mănâncând fructe, da, este sănătos, dar poate deveni o bombă de zahăr dacă îl combinați cu produse care oferă puțini nutrienți.

Ah, micul dejun preferat pentru mahmureala! Sau să ne începem ziua cu bine (plinuță). Sunt ieftine, dar prețul lor caloric este ridicat. Aceasta este o porție de 110 grame, care este echivalentă cu o omletă, 25 de grame de friptură și o linguriță de smântână, una de brânză și una de ulei. Oh, și vă oferim caloriile roșiei și a ardeilor iute din sos.

Tentația tuturor dietelor. Contrar a ceea ce credeai, 2/3 dintr-o coajă mică sunt 200 de calorii; Este o cantitate bună să te bagi în ceașca de cafea cu lapte dimineața, nu te plânge.

Aportul caloric de carnitas, suadero, pastor, lengua, cochinada sau tripas tacos depinde de tipul de carne, tăietură și preparat. Dar, pentru a standardiza, o jumătate de țânțar de carnitas produce 200 de calorii (fără copie, nu). Câți luați într-o „ședință”?.