Forța și hipertensiunea arterială Chemi González

arterială

tensiune arteriala este forța exercitată de sânge asupra pereților vaselor de sânge și depinde de debitul cardiac (cantitatea de sânge pompată pe minut de inimă) și de rezistența la fluxul vaselor de sânge. Se exprimă prin două numere, care se referă la presiune sistolica a sangelui (SBP; când inima se contractă) și la tensiune arteriala diastolica (BPD; când inima se relaxează). Uneori presiunea arterială medie (MAP; poate fi calculată după cum urmează: MAP = (SPB + 2DBP)/3).

Conform valorii SBP și DBP pe care o avem, vom fi localizați în:

Normotensiune: SBP 160 mmHg sau DBP> 100 mmHg.

Potrivit Fundației Spaniole a Inimii, această boală provoacă anual 7,5 milioane de decese, 13% din decesele la nivel mondial, iar în Spania este suferită de aproximativ 11 milioane de persoane (link).

Exercițiul fizic poate juca un rol fundamental în tratamentul și prevenirea hipertensiunii. Cea mai studiată modalitate până în prezent este exercițiul aerob, și s-a demonstrat o reducere semnificativă a tensiunii arteriale, deci nu este surprinzător faptul că majoritatea instituțiilor și experților recomandă mersul pe jos, alergatul, înotul, ciclismul etc.