Foreras la dietă - Pagina 71
Avem probleme cu publicitatea. Știu că există multe reclame, dar nu va rămâne așa, de îndată ce o vor putea rezolva.
Salutări și mulțumiri pentru înțelegere
Foreras la dietă
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de boo »03 Mar 2018, 21:56
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de Lemmy »03 Mar 2018, ora 22:00
Beau două ceaiuri pe tot parcursul dimineții și îmi petrec tot timpul pipiind.
Mereu îmi lipsesc proteinele, nu știu cum să compensez.
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de Cupidon »04 Mar 2018, 09:46
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de Betty »04 Mar 2018, 10:03
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de Cupidon »04 Mar 2018, 10:13
Am fost câteva săptămâni. Weekendul trecut am fost cu menstruația mea și greutatea mea arăta la fel ca în acest weekend. În mod normal, cu regula, sunt ca un kilogram în sus și apoi coboară fără probleme . și a coborât ca o jumătate de kilogram și apoi a crescut câteva grame, a coborât din nou la 77'1 acum câteva zile și astăzi, care este ziua în care am controlul, mă întorc să mă aflu în 78 de unghii.
Citindu-mi se pare că mă cântăresc zilnic și într-adevăr nu este așa, dar de când aveam musca la ureche la fiecare câteva zile m-am cântărit.
Ei bine, nu țin conturile de calorii la curent, dar în aceste zile cu istorie am configurat micul program al pașilor și am introdus ceea ce mănânc, iar din 1600 că ar trebui să mănânc în funcție de mașină, în câteva zile au rămas scurți, mâncând aproximativ 1200 sau 1300 .
Acestea fiind spuse, uneori îmi este greu să cunosc caloriile, deoarece sunt alimente sau alimente care nu mi se par sau care sunt cumpărate în piață și vin fără masă. .
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de RancyBlu »04 Mar 2018, 10:31
[menționează] Lemmy [/ menționează] în conformitate cu aplicația, nu am întotdeauna lipsă de proteine, dar cred că pun prea mult, deoarece înțeleg că cantitatea minimă recomandată de proteine ar fi mai mult sau mai mică de 1 gr pe kilogram pe care îl cântărești, dacă cântărește de exemplu 58 Ei bine, 58gr, primesc mult mai mult în MFP, dar nu ajung niciodată, dar așa cum înțeleg este așa, dar unii dintre noi scăpăm de îndoieli.
Am depus ieri că era o zi murdară, dar nu am trecut peste caloriile mele.
Mic dejun: Cafea cu lapte și pâine prăjită de grâu integral cu roșii
Prânz: portocaliu
Mâncare: 2 treimi, puțină prăjitură de pește și 3 midii tigru
Gustare: O cafea
Cina: Nu mi-a fost foame. O felie de resturi de pizza de vineri de casă și câteva nuci.
Vreau să mă cântăresc în cele din urmă mâine să văd, deși îmi observ pantalonii puțin mai largi decât asta este ceva.
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de Betty »04 Mar 2018, 10:42
Primul lucru, nu vă zgâriați cu fluctuațiile scalei, durează puțin și este cel mai normal. Pentru a vă face o idee, am slăbit de doar un an și în fiecare lună am opt creșteri nejustificate în greutate. Într-o zi cântăresc un kilogram mai mult decât ieri, așa sunt pentru o săptămână, apoi pierd câteva grame, a doua zi mă întorc înapoi. și se pare că nu slăbesc niciodată, dar uitându-mă la graficul pe termen lung, bineînțeles că sunt în jos. Pierderea în greutate nu este liniară, poate fi un anotimp, dar normal este scăzut crește scăzut crește.
Dacă ați câștigat grame astăzi, se poate datora faptului că ați mâncat mai multă sare, ciclul hormonal, căldură, frig, retenție de lichide, gaze, constipație. sunt o mie de lucruri care influențează. Te-ai măsurat înainte de a lua o dietă? Vă recomand să luați mai mult în considerare măsurătorile, fotografiile corpului și modul în care se potrivesc hainele dvs. decât numărul de pe cântar.