Foamea, voința și controlul greutății
Unul dintre subiectele cele mai dificile de tratat. Pot fi luate mai multe abordări, de la cea mai grea luând în considerare tipica „lipsă de voință” până la cea mai condescendentă acceptare a „vârstei, stresului etc.”
Vom încerca să abordăm problema din perspectiva cea mai neutră posibilă 🙂
Prima realitate este că foamea nu este lipsită de o nevoie vitală de supraviețuire. Trebuie să avem în vedere că, atunci când ți-e foame, este foarte dificil să-ți controlezi pofta de mâncare în același mod în care ar fi imposibil să o faci fără să dormi.
A doua realitate este puțin mai dură, în afară de acea nevoie fiziologică, de câte ori o persoană slabă va auzi de la o persoană supraponderală „desigur, din moment ce ești slabă, poți mânca orice vrei!” Pun această întrebare: ți-a trecut vreodată prin cap că ești subțire tocmai pentru că nu mănânci tot ce vrei? Aici vine puterea de voință a celuilalt.
Este adevărat că o persoană poate fi mult mai înfometată decât alta sau că o persoană poate avea mai multe cheltuieli calorice decât alta în aceleași circumstanțe, dar nu trebuie să uităm că această foame poate fi satisfăcută cu o salată sau un sandviș și că, indiferent de modul în care mult Să încercăm să o justificăm, depinde deja de puterea de voință a fiecăruia.
Același lucru se întâmplă și cu exercițiile fizice, există oameni capabili să depună efortul și alții capabili să găsească scuze pentru că nu o fac. Ar fi minunat dacă creierul ar găsi un motiv pentru a nu rămâne acasă uitându-se la televizor stând pe canapea, dar se pare că organismul are un obicei prost de a provoca „durere”, astfel încât să stai pe canapea este cea mai bună opțiune.