Foamea, monstrul dietei - Slim Now
Am dedicat câteva dintre articolele noastre explicării faptului că a mânca este o experiență emoțională. Deoarece nu caută doar să satisfacă nevoia fiziologică de a calma foamea. Dar pentru că, mai presus de toate, mâncarea ameliorăm multe tensiuni emoționale. Am abordat, de asemenea, de ce dietele nu sunt soluția, ci mai degrabă o parte a problemei și de ce sunt o capcană a eșecului. http://adelgazarya.es/2016/06/14/dieta-y-emociones/ și http://mercedesmateos.es/dietas-para-adelgazar2528-2/
De aceea, în articolul de astăzi ne concentrăm asupra efectelor fiziologice ale dietelor. Dovedind că eșuează și la acest nivel organic ca soluție la problema îngrășării. Pentru că unul dintre efectele sale principale este că ne simțim din ce în ce mai flămânzi.
Foamea, tot mai multă foame
Mai întâi apă și apoi foamea
Să spunem că dietele „stricte”, cele cu care slăbim rapid, se bazează pe reducerea drastică a carbohidraților și a caloriilor și creșterea proteinelor. Aceste tipuri de diete urmăresc ca organismul să folosească rezervele de energie pentru a-și îndeplini funcțiile vitale. Adică la grăsimea acumulată. Însă organismul înainte de arderea grăsimilor folosește „glucocenul” glucidic, depozitat în ficat și mușchi. Iar ceea ce consumă glucocenul este apa. Deci, ceea ce pierdem în prima etapă a dietei este apa, cu efectele adverse ale deshidratării (cefalee, amețeli, oboseală, aritmii ...)
Dar, de asemenea și de o mai mare importanță este efectul care apare în hipotalamus, o zonă a creierului care reglează dorința de a mânca: confundă senzația de sete cu cea a foamei. Pierdem apă și câștigăm mai multă foame.
