Foamea emoțională Ce este și cum să o depășești Centro Júlia Farré
Index de conținut
Ce este foamea emoțională?
Emoții
De vorbit despre foamea emoțională, mai întâi este convenabil să se clarifice ce sunt emoțiile, la ce ne referim prin conceptul emoțional.
Poate sa definește emoțiile ca răspunsuri psihofiziologice (adică de la minte și corp) ale indivizilor la stimuli interni (din experiențele proprii ale persoanei) sau externi (din ceea ce se întâmplă în mediu) și care au o influență asupra oamenilor la diferite niveluri. Astfel, putem spune că nu există emoții bune și rele, dar că toate sunt o sursă de informații despre lucruri care se întâmplă în interiorul sau în afara noastră.
De exemplu, frica ne avertizează asupra unei amenințări și ne conduce să ne protejăm, mânia ne informează despre o nedreptate și ne pregătește pentru acțiune sau bucuria ne însoțește atunci când experimentăm un câștig și ne invită să împărtășim. Unele dintre ele le putem simți ca fiind plăcute sau neplăcute, dar funcția lor este inițial adaptativă, adică utilă pentru noi.
Semnalăm „la început”, deoarece uneori pot apărea emoții excesive proporțional cu stimulul care le provoacă (așa cum se întâmplă cu frica în fobii), dar aceasta este o altă problemă și în această postare ne vom concentra pe a vorbi despre ce relația dintre emoții și mâncare.
Emoții și hrănire
Mâncarea poate fi legată de emoțiile noastre în moduri diferite, să vedem câteva dintre ele:
De când suntem copii a relație emoțională cu mâncarea, întrucât în primele luni și ani de viață, principala sursă de nutriție vine de la îngrijitorul primar. Astfel, când se primește mâncarea oferită de aceste persoane, se stabilește o relație de îngrijire și protecție cu mâncarea. Pe măsură ce creștem, există și alte surse de influență socială în care mâncarea capătă un rol emoțional, de exemplu, este obișnuit să împărtășim mâncarea în sărbătorile sociale (zile de naștere, festivități etc.). Găsim și funcția de mâncarea ca „cadou”, pentru a arăta afecțiune sau afecțiune de exemplu atunci când cineva dă o cutie de bomboane de ciocolată sau invită o altă persoană la cină la un restaurant.