Compilarea rutinelor sistemului FST 7 (VII)

Aici vă aducem o nouă intrare în seria compilarea rutinelor pe care o vom face vara aceasta, pentru ca tu să ai un exemplu cu cele mai bune rutine pe care să le faci în rutina ta săptămânală de greutate.

De data aceasta vă aducem un rutină FST 7 (HIT), un antrenament ideal pentru persoanele care au stagnare și se poate datora faptului că fascia care înconjoară mușchiul este prea groasă și nu permite hipertrofiei musculare să "avanseze":

FST de rutină 7

Orientări specifice de rutină

FST înseamnă antrenament de întindere a fasciei și 7 se referă la cele 7 serii care sunt efectuate în exercițiul final al fiecărei părți a corpului. Este folosit pentru creșterea generală și mai ales pentru a îmbunătăți părțile stagnante care aparent au rezistat creșterii cu orice altceva a încercat persoana.

---