Flora intestinală grădina noastră interioară - Dra
Simptomele digestive sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii vin la cabinetul meu. Iar una dintre principalele cauze ale acestor simptome sunt modificările florei intestinale.
Flora intestinală, numită și microbiotă sau microbiomă, este definită ca: ansamblul de microorganisme care locuiesc în intestinul nostru. Microbiota noastră intestinală conține 100 de trilioane de microorganisme, inclusiv cel puțin 1.000 de specii diferite.
Există dovezi din ce în ce mai mari despre importanța microbiotei pentru sănătatea noastră. Ele întăresc sistemul imunitar, sintetizează vitaminele și alți nutrienți, ajută la eliminarea toxinelor, sunt esențiale pentru o digestie bună. Și nu numai asta. Ne influențează starea de spirit, acționează asupra metabolismului, controlului greutății și cu siguranță mult mai multe lucruri pe care încă nu le știm.
Flora intestinală nu a fost studiată serios până de curând. Se știa că se află acolo, dar abia de curând a început să se cunoască impactul său mare asupra sănătății noastre. De fapt, când am studiat cariera, acum 20 de ani, aceasta a fost menționată, dar nu a fost studiată în profunzime.
Nu avem doar bacterii în intestine: avem și bacterii în piele, în gură, nas, căi respiratorii ...
De fapt, se spune că există mai multe bacterii decât celule în organism. Din acest motiv, sunt cei care consideră microbiota unul dintre cele mai importante „organe” ale noastre, precum ficatul, inima sau creierul nostru.
Deși microbiota este în mare parte alcătuită din bacterii, există și alte tipuri de microorganisme: ciuperci, precum celebrul Candida, viruși și chiar paraziți. O întreagă comunitate de chiriași!
Când echilibrul este rupt
Există mai multe moduri în care flora intestinală poate fi modificată. Setul acestor dezechilibre se numește Disbioză. Și pot consta din:
- Că există microorganisme care nu sunt atât de benefice, de exemplu paraziți, amibe sau bacterii precum Salmonella.
- Că există dezechilibre care favorizează faptul că populația unuia dintre organisme crește prea mult și/sau este prea activă. Așa se întâmplă, de exemplu, când vorbim despre candidoză intestinală.
- Bacteriile să crească acolo unde nu ar trebui să fie sau nu ar trebui să fie la fel de multe. Aceasta include infecții precum cistita (infecția cu urină), infecția vaginală cu drojdie, abcesele, bolile inflamatorii pelvine etc.
- Există un subtip al acestui ultim grup care a fost cunoscut recent, care este Bacterial Overgrowth in the Small Intestine (eu folosesc acronimul în engleză, SIBO pe scurt). După cum spune numele, ceea ce se întâmplă este că cresc mai multe bacterii decât ar trebui să existe în intestinul subțire.