Fitness la domiciliu Obțineți rezultate incredibile - ictiva

Antrenament online pentru a vă efectua exercițiile de fitness oriunde doriți

Sala de fitness de care aveți nevoie

Revoluția pentru sesiunile de antrenament: rutine de antrenament de 10 până la 50 de minute care vă vor schimba corpul. Descoperă-le!

Îți vei tonifica corpul Vei elimina grăsimea vizată Îmbunătățește performanța fizică Întărește-ți mușchii Crește-ți stima de sine Îmbunătățește postura corporală Elimină stresul

UNDE VREI

Oricând

TIMPURILE CARE VREI

ACCES NELIMITAT

Descoperiți exercițiile de fitness care vă vor schimba corpul

Din ce în ce mai mulți oameni sunt preocupați de aspectul lor fizic și vor să fie în formă, pentru aceasta nu ezită să facă exerciții săptămânale. De aceea este foarte important să exersezi întregul corp într-un mod corect.

Cursurile de fitness ictiva vă permit să faceți mișcare și musculare întregului corp. Acest lucru va oferi forța și flexibilitatea mușchilor necesari, corectându-vă postura și evitând durerile și leziunile musculare, cum ar fi tendinita și contracturile.

În sesiunile noastre de antrenament, veți găsi o mare varietate de exerciții pentru a exercita fiecare dintre diferitele părți ale corpului. Astfel, exerciții precum bicepsul concentrat cu o mână (care constă în ridicarea unei greutăți cu un braț așezat pe un scaun. În acest fel, putem folosi propriul nostru picior ca suport pentru a ghida brațul), genuflexiuni cu picioare paralele (este despre imita mișcarea pe care o facem atunci când stăm, dar fără să stăm de fapt pe un scaun) sau fundul picioarelor (cu care vom îndoi un genunchi în jos fără a atinge solul în timp ce celălalt este înainte). Acestea sunt ceea ce puteți face în sesiunile de antrenament acasă.

Videoclipuri de fitness online de făcut acasă

Cu sala dvs. de fitness online, vă puteți face antrenamentele specifice oriunde doriți. Deoarece cursurile noastre constau din videoclipuri online, realizate de experți reali în domeniu, care vor ști cum să vă ofere sfaturile necesare pentru a executa corect exercițiile pe toată durata videoclipurilor. Acest lucru face ca exercițiile de fitness să fie cu adevărat eficiente în modelarea corpului acasă.

În această secțiune am clasificat videoclipurile în funcție de zona corpului care ne face să lucrăm: brațe, picioare, fese, abdomen, spate, piept și umeri. În plus, în fiecare videoclip vă arătăm dacă este realizat cu propria greutate corporală sau cu un anumit tip de accesoriu, astfel încât să îl aveți pregătit înainte de a începe redarea videoclipului selectat, caloriile pe care urmează să le ardeți, durata exercițiul, dificultatea nivelului, antrenorul și ce parte a corpului ne face să lucrăm.

Vă punem la dispoziție toate facilitățile posibile, astfel încât nu trebuie decât să apăsați pe play și să începeți antrenamentul acasă.