Fitness Forty, cea mai bună vârstă pentru a slăbi în timp record
Și tu fără să știi asta.
40 de ani ai lumii, ai noroc. Vârsta ta este cea perfectă pentru a relua activitatea fizică și a impune astfel venirea bătrâneții
săli de sport în întreaga lume se schimbă. Înainte, îi vedeai doar pe culturistii tipici într-un colț cu greutățile, adolescenții se întindeau încercând să ridice barele și femeile care discutau relaxate pe banda de alergat. Dar lucrurile s-au schimbat. In ultimii ani a apărut o pasăre rară în aceste centre sudoripare. Noi vorbim despre anii patruzeci. Le veți recunoaște pentru că sunt, de obicei, flasc, pe jumătate chel și au burtă de bere, dar nimic din toate acestea nu le-a împiedicat să își plătească școlarizarea și să le pună pe plasă. Și se descurcă bine, pentru că 40 este noua eră pentru el 'fitness'.
Cel puțin asta asigură antrenorul personal James Crossley, Proprietar în vârstă de 42 de ani al unei celebre săli de sport din Londra, care a tratat sute dintre acești bărbați de vârstă mijlocie. Ajung la facilitățile lor făcute un Hristos și ies mai puternici decât Hulk. „Patruzeci este una vârsta perfectă pentru a intra la sala. Nu există niciun motiv pentru care, dincolo de anumite afecțiuni sau leziuni grave, nu se poate restabili tonusul fizic dacă se respectă instrucțiunile corecte. Acești bărbați încă mai au capacitatea de a construiți mușchi și schimbați-i forma, mai ales cu antrenamentul de forță ", explică expertul pentru„ The Telegraph ”.
Problema Crossley nu este doar vorba. Spectacole fotografia dinainte și după al acestui om bun, șofer de profesie, care a petrecut mai bine de 20 de ani cu fundul lipit de scaun. „Spatele lui era foarte prost și era într-o formă foarte proastă când a venit la mine”, spune el. Adevărul este că diferența dintre cele două fotografii este remarcabilă.
40 de ani, vârsta perfectă pentru a intra în sala de gimnastică
Cercetări recente, efectuate de depozitul de culturism, au arătat că o nouă generație de bărbați de vârstă mijlocie mergeau la săli de sport ca. încercarea de a-și recâștiga tinerețea. Există mai mulți 40 de ani în săli de sport decât culturisti. Și nu este neobișnuit: sunt la o vârstă grozavă pentru a relua activitatea fizică, pentru a-și recâștiga stima de sine, pentru a slăbi rapid și pentru a-și pregăti corpul pentru sosirea bătrâneții. În plus, nu se vor simți singuri în sala de sport, pentru că sunt toți ca ei.
Copiii de patruzeci de ani sunt la o vârstă grozavă pentru a relua activitatea fizică, pentru a slăbi rapid și pentru a-și pregăti corpul pentru sosirea bătrâneții
Cercetări detaliază că bărbații de 40 de ani sunt de obicei lipsit de energie, dorm prost, nu au timp să se antreneze și mănâncă prost din lipsă de timp. Mai mult, viața ta sexuală Tinde să scadă, și atunci încep să se compare cu celebritățile fierbinți de la a cincea, ceea ce îi face să se simtă rușinați de aspectul lor fizic. Actori și modele precum Brad Pitt, Gerard Butler, Daniel Craig sau Andrés Velencoso exercită presiuni asupra acestui grup.