Fitness, culturism, haltere, haltere și Crossfit - Foro Real Madrid

Autor: aepit
31077 Postări

Mesaj numărul 661 sâmbătă 04 august 2018 16:15

Bewater a scris: Este un punct de plecare, caloriile bazale plus cheltuielile pentru activitate. Desigur, nu este exact, dar îl reglați în funcție de măsurători. Evident, cu cât ești mai departe de ceea ce este un subiect normal, cu atât va trebui să faci mai multe ajustări.

Cardio ca un arzător de grăsime pentru mine nu este un instrument bun, permiteți-mi să explic: pierderea în greutate are loc cu un deficit caloric, cu cât este mai moderată, cu atât mai mult procent de grăsime în ceea ce privește mușchii veți consuma, prin urmare, cu crearea acelui deficit cu mâncare nu veți avea nevoie de cardio. Fac cardio, când îl introduc, îl fac pentru a pune mai mulți carbohidrați și astfel să mă antrenez mai bine, mai complet, mai stâncos și de mai bună calitate. Cu cât mâncați mai multe calorii, cu atât metabolismul va fi mai eficient, menținând în mod evident acel deficit caloric.

Este clar că fiecare profesor va avea broșura sa, dar vorbesc evitând substanțele ilegale. Haide ceea ce se numește un culturist natural.

Am vrut să spun exact asta
Punând una slabă, bine, dar lucrul frumos pentru mine este să găsesc echilibrul în care ajungi să fii puternic și să te definești, dar fără a-ți compromite mușchii și să fii bun la toate, în general, de exemplu, jucătorii de rugby și fotbal american abordează ceea ce eu consideră a fi un atlet ideal sau, de exemplu, un boxer ca Anthony Joshua, fiecare va avea specialitatea lui, dar pentru mine idealul este să poți să împlinești totul, să nu ai defecte, dacă ieși să alergi, atunci să fugiți și aveți o anumită rezistență, dacă într-o zi este crossfit, atunci să o faceți și să nu vă aruncați inima din gură imediat ce începeți, dacă trebuie să mutați greutatea, apoi mișcați-o ca o fiară, bine știți unde fotografiile merg

Chiar acum sunt pe punctul de a începe haltere, deși ca o completare, deoarece în sala de gimnastică unde mă antrenez chiar acum pregătesc o zonă pentru aceasta, pentru a putea arunca bara cu greutatea la sol fără probleme și altele, dar desigur. care necesită tehnică. și mai mult sau mai puțin pot face față, cel puțin neavând răni din greșeala mea, dar tehnica mea presupun că va fi departe de a fi perfectă atunci când vine vorba de a face aracande și ghemuitul meu cu bara din față este destul de îmbunătățitor, sper Am noroc și acum că au, angajează un monitor specializat în haltere, cineva cu care pot avansa și muta greutăți serioase în viitor, dar adevărul este foarte interesant în ceea ce privește ideea, este ceva nou pentru mine și nu am a avut opțiunea de a încerca mai mult decât atât.un touchdown ușor la o sală de fitness crossfit.

Autor: BultoSospechoso
3342 Postări

Mesaj numărul 662 sâmbătă 04 august 2018 16:16

Este clar că fiecare profesor va avea broșura sa, dar vorbesc evitând substanțele ilegale. Haide ceea ce se numește un culturist natural.

Eu folosesc cardio pentru cardio.

Autor: Bewater
2923 Postări
Aviles

Mesaj numărul 663 sâmbătă 04 august 2018 16:18

Este clar că fiecare profesor va avea broșura sa, dar vorbesc evitând substanțele ilegale. Haide ceea ce se numește un culturist natural.

Eu folosesc cardio pentru cardio.

Autor: Arnold S.

Mesaj numărul 664 sâmbătă 04 august 2018 16:26

Mă descurc cu antrenamentele la intervale și reduc încet caloriile.

De asemenea, mențin forța, cred că din cauza tipului de antrenament și din cauza scăderii caloriilor încetul cu încetul.

Ce scot din hidrați îl pun în semn de protest.

Dar am de lucru înainte

Autor: Arnold S.

Mesaj numărul 665 luni 20 august 2018 17:10

Vrei să arzi calorii și să devii puternic?

Frânghie de luptă, am început să o fac și arde mai mult decât orice alt exercițiu, tocmai te-ai topit.

Autor: Bewater
2923 Postări
Aviles

Mesaj numărul 666 Duminică 28 octombrie 2018 16:34

A existat un videoclip, un film, un documentar despre lumea "insta-fitness" în care producătorul spațialkeys dă glas nutriționiștilor, cum ar fi Aitor Sánchez de la "My Diet Limps", Sergio Espinar și un antrenor ca Cristian Álvarez pentru a discuta despre realitatea a tot ceea ce vedem în publicitate, rețelele sociale dintr-un punct de vedere cât mai obiectiv și fără a înșela pe nimeni. Videoclipul încearcă să deschidă ochii oamenilor, astfel încât aceștia să nu creadă că fizicienii pe care îi vedem în publicitate sunt realizați peste noapte fără a internaliza obiceiurile necesare și în majoritatea cazurilor folosind ajutoare ilegale.