Fitball este un exercițiu ideal pentru a întări abdomenul, picioarele și brațele - Frumusețe și estetică
Exercițiile Fitball sunt recomandate în special persoanelor care suferă de dureri de spate și de col uterin. Forma sferică a mingii implică faptul că multe dintre exerciții au nevoie de echilibru postural, în acest fel individul poate exersa și corecta posturile proaste ajutând corpul să se poziționeze bine în orice moment.
Marți, 29 octombrie 2013
De asemenea cunoscut ca si sferodinamica sau minge elvetiana, fitball Se caracterizează deoarece exercițiile pe care le propune sunt realizate cu ajutorul unui minge sau sferă de cauciuc mare.
Această terapie se răspândea și astăzi se practică în majoritatea sălilor de sport ca metodă sigură și eficientă de tonifiere și întărire musculară.
Începuturile Fitball se întorc în anii 70 cu integrarea unui set de exerciții la terapia fizică elvețiană.
Succesul acestei discipline sportive rezidă în mare parte în domeniul exercițiilor. Privit prin ochii celor care îl practică, Fitball se arată ca o metodă originală și distractivă de a practica sport care oferă o mulțime de posibilități atunci când vine vorba de mișcarea corpului.
Cei obosiți să facă întotdeauna același tip de exerciții întărește abdomenul, picioarele și brațele, Fitball le oferă un alt mod de a le tonifica cu exerciții noi și de a obține un grad ridicat de eficacitate.
Beneficiile acestui sport sunt multe, considerarea dumneavoastră exercițiu cu impact redus recomandă practicarea în siguranță a tuturor vârstelor. În plus, nu este necesar niciun tip specific de preparat, deoarece cunoașterea câtorva poziții de bază poate exercita deja o mare parte a corpului.