FIT Clătite pentru Rețeta Micului dejun

Zile foarte bune!

Cu toții ne place să luăm vedete la micul dejun Clătite și mult mai mult dacă acestea sunt nivel scazut de calorii.

Astăzi vom folosi morcovul și migdalele ca bază.

Morcovul este un aliment esențial care nu trebuie să lipsească în cămară, la 100 de grame conține doar o contribuție de 35 kcal. aproape 90 de grame sunt apă, 7 grame de carbohidrați, 1 gram de proteine ​​vegetale și 3 grame de fibre.

Mai mult, are minerale cum ar fi potasiu, sodiu, calciu, fosfor, magneziu, zinc, fier și iod. Cât despre vitamine putem găsi vitamina C, E, B3, B6, B1, B2, retinol și acid folic.

Morcovul este un sursă imensă de antioxidanți care ne protejează împotriva deteriorării radicalilor liberi și a îmbătrânirii.

pentru

  • Clătite de morcov (servind pentru o persoană):