Fistic, cel mai bun fruct uscat
Astăzi este Ziua Mondială a Fisticului. Ca toate nucile, are multe beneficii pentru sănătate. În acest articol vă arătăm care sunt acestea și vă invităm să le includeți în dieta dvs., oricare ar fi aceasta.
Dacă există o piuliță diferită de restul, aceasta este fistic. Culoarea sa, verde fistic, îl face special și când l-ai gustat îți dai seama că aroma sa diferă de restul nucilor. Acest fruct uscat crește pe copaci mici, cunoscut sub numele de fistic și că sunt originari din regiunea Orientului Mijlociu, din Grecia până în Pakistan și Afganistan, fiind Iranul este principalul producător de fistic din lume.
Beneficii de fistic
Profitând de faptul că astăzi 26 februarie, este el Ziua Mondială a Fisticului Vă arătăm toate beneficiile și proprietățile sănătoase pe care le are acest fruct uscat.
Fisticul este extrem de nutritiv, aportul de aproximativ 30 de grame conține 156 de calorii, 8 grame de carbohidrați, 3 de fibre, 6 de proteine, 12 de grăsimi dintre care 90% sunt grăsimi sănătoase, fără a uita potasiu, fosfor, vitamina B6, cupru și mangan printre alte elemente.
Sunt, de asemenea, un aliment bogat în antioxidanți, la fructele uscate, doar nucile au un conținut mai mare de antioxidanți care previn deteriorarea celulelor și reduc riscul unor boli precum cancerul.