Fileuri de pui umplute cu sos, pentru persoanele cu mare activitate fizică - Karlos Arguiñano
Nutriționistul furnizează informații nutriționale și piramidă alimentară pentru fileurile de pui umplute cu rețetă de sos de șalot și ardei.
Este un fel de mâncare recomandat persoanelor cu mare activitate fizică, deoarece este un fel de mâncare care oferă multe calorii.
Este un fel de mâncare care oferă proteine și grăsimi de calitate, astfel încât salata însoțitoare completează aportul de fibre, vitamine și minerale.
Acest fel de mâncare nu este recomandat persoanelor cu supraponderalitate și colesterol.
La desert vom mânca un fruct și un iaurt.
Piramida alimentelor:
șalote purifică organismul de toxine și ne ajută să evităm retenția de lichide. Ne protejează de cancer și ne ajută să facem față răcelilor. Sunt ușor de digerat crude sau fierte. La prăjire pot provoca digestii lente și grele cu reflux. Sursă bună de fibre care ne ajută să reglăm constipația. Le vom plasa în cadrul grupului de legume din zona verde a piramidei.