Fii atent, dacă ți se întâmplă acest lucru, mănânci zahăr dincolo de posibilitățile tale
Se întâmplă: ați terminat cu toți creveții, ai dat o relatare bună despre șuncă, Ai mâncat mielul pe care mama ta l-a pregătit cu gust rafinat și, chiar dacă ai comandat ananas pentru desert, te ridici de la masă și tava aceea plină de bomboane de Crăciun te sună tare. „Nu se întâmplă nimic pentru o bucată”, îți spui și ajungi să mănânci două bucăți de nuga de ciocolată, un polvorón, un marțipan și câteva curmale. Prietene, mergi la maxim.
10 alimente care îți oferă mai multă energie decât o ceașcă de cafea
Și asta este zahărul este delicios și ne stimulează hormonii fericirii, dar are și o latură întunecată și foarte rău pentru corpul nostru dacă trecem peste cantități cu cantitățile. Deoarece mănânci zahăr, vei mânca, mai ales la aceste date, dar poți lua notă de când treci pentru că corpul tău începe să trimită semnale. Deci, acum știți: dacă vă vedeți în aceste circumstanțe, opriți-vă.
Vrei lucruri dulci #toelrrato
Prima capcană pentru zahăr: cu cât mănânci mai mult, cu atât îți dorești mai mult. Aproape ca drogurile. „Aportul de zahăr ajunge să devină un ciclu vicios” , spune dr. Brooke Alpert, autorul cărții The Sugar Detox.
Nu doar că îți place zahărul, ci asta consumând atât de mult, trebuie să consumi din ce în ce mai mult pentru a avea același efect. Și este că fiecare goană de zahăr este urmată de o picătură în care corpul cere mai mult. „Este ca un val, atinge un nivel ridicat și apoi cedează și determină corpul să poftească mai mult zahăr”.