Fiecare adult adaugă 5,5 kilograme între carantină și sărbători, potrivit experților Quirónsalud

HUELVA, 14 sept. (EUROPA PRESS) -

adaugă

Închiderea adăugată vacanțelor de vară a însemnat o supraponderalitate medie pe adult de 5,5 kilograme, așa cum au stabilit experții în endocrinologie de la Spitalul Quirónsalud Huelva.

Astfel, după cum a indicat specialistul în endocrinologie și nutriție Quirónsalud Huelva, Antonio Barrios Merino, închiderea a dus la o creștere a greutății în medie de 3,5 kilograme, care împreună cu sărbătorile care au implicat alți doi, un adult mediu poate găsi ei înșiși la întoarcerea la muncă cu 5,5 kilograme mai mult, a indicat centrul de sănătate într-un comunicat de presă.

„Ne întoarcem acasă, intrăm în cântar și intrăm în panică, vrem să slăbim imediat acele kilograme, așa că apelăm de obicei la diete miraculoase care promit acea pierdere într-o săptămână fără a ține cont de consecințele asupra sănătății noastre și de efectul de revenire pe care cel mai mult dintre ei produc de obicei ”, a punctat specialistul.

În acest fel, el a subliniat că, în timpul pandemiei, „mâncarea din plictiseală, proliferarea hobby-ului de a găti -în special patiserie-, stilul de viață sedentar în multe cazuri sau practicarea exercițiilor anaerobe (crește volumul mușchilor și, prin urmare, greutatea ) ne-a făcut să ajungem în vacanță cu mai multă greutate, care s-a adăugat la tulburarea orei de vară, tapas, bere etc., care adaugă mai multe kilograme la cântar ".

Astfel, în opinia doctorului Barrios, numai odată cu revenirea la rutină și normalizarea programelor, slăbim în mod natural, „mâncând sănătos, puțin din toate și cu moderație”. Purtarea foarte calorică a vieții normale sau profesionale ne va regla greutatea.

În acest sens, Antonio Barrios recomandă să slăbim „perseverență și răbdare”, deoarece „dietele miraculoase nu sunt bune pentru sănătatea noastră și pot avea și consecințe nedorite în organismul nostru”.

În acest context, el a remarcat că, de exemplu, dieta cu proteine ​​poate provoca insuficiență renală, „dieta intermitentă de post nu s-a dovedit a avea rezultate bune pe termen lung, corpul nostru este obișnuit să postească, deoarece postim noaptea în fiecare zi și ficatul nostru este obișnuit să producă grăsimile și zaharurile necesare pentru a ne menține corpul în timpul postului, asta nu înseamnă că ne ridicăm cu mai puțină greutate ".