Fidea este bună, care nu îngrășează GEO Nutrition

nutrition

Sunt tăiței shirataki care îngrășează?

Răspunsul rapid este nu. Nu te ingrasa pentru ca stiu constau din 97% apă și 3% fibre. În această fibră numită glucomanan, se poate extrage o cantitate neglijabilă de proteine ​​și carbohidrați, care, de asemenea, nu sunt asimilate de organism. Adică, singurul lucru pe care îl contribuie la corp este lichid.

Fidea Shirataki sunt obținute dintr-o plantă numită konjac. La rădăcina sa se află fibra cu care este fabricat produsul. Există hidratate și conservate sau uscate, ceea ce este cel mai frecvent. Trebuie doar să adăugați apă clocotită, să așteptați puțin, să se scurgă și atât.

Nu trebuie să confundați tăiței shirataki cu tăiței clasici. Acestea din urmă sunt făcute cu făină de cereale și au alte proprietăți diferite. În plus, variantele de tăiței din supermarket includ adesea ingrediente suplimentare.

Principalele avantaje și dezavantaje ale tăiței Shirataki

Uneori este necesar să urmați o dietă din motive legate de sănătate. Tăiței Shirataki urmează procesul de absorbție a lichidului în stomac, așa că continuă să se umfle și să ofere o senzație de plenitudine.