Fibrele previn astmul

Actualizat 3 decembrie 2019 10:07 AM

astmul

Fibrele îmbunătățesc sănătatea microbiotei intestinale, reducând inflamația din plămâni și făcându-i mai puțin sensibili la alergeni.

Creșterea consumului de fructe, legume și cereale integrale poate fi un tratament foarte eficient pentru a preveni atacurile de astm.

Un studiu realizat la Universitatea din Lausanne (Elveția), condus de dr. Benjamin Marsland, a arătat că o creștere a aportului de fibre reduce inflamația în plămâni, făcându-i mai puțin sensibili la alergeni.

Fibrele hrănesc bacteriile cu efect antiinflamator

Motivul este că fibra modifică compoziția microbiotei intestinale - în special, fibrele modifică proporțiile Firmicutes și Bacteroidetes - și întăresc populațiile de bacterii intestinale care eliberează acizi grași cu lanț scurt cu proprietăți antiinflamatorii.

O armă naturală împotriva astmului: razele solare pentru a sintetiza vitamina D în piele

Îmbunătățește imunitatea

"Rezultatele noastre arată că fibrele alimentare fermentabile și acizi grași cu lanț scurt poate modifica mediul imunitar din plămâni și influența severitatea inflamației alergice ", scriu autorii.