Feriți-vă de dietele și sfaturile influențatorilor
Un studiu avertizează despre lipsa de fiabilitate și cunoștințe atunci când vine vorba de pierderea în greutate a influențatorilor englezi
Internetul și rețelele sociale au revoluționat modul de comunicare a problemelor de sănătate. Acum putem găsi sfaturi și informații despre orice subiect de sănătate căutând pe Google, în multe cazuri informații bune, care ne pot ajuta să avem o bază, fără a uita că nu ar trebui să înlocuiască sfaturile profesioniștilor. Și întotdeauna cu atenție, este important să verificați sursele și să căutați pagini web serioase și profesionale.
Când vine vorba de slăbit, webul și rețelele sociale sunt pline de sfaturi, diete, povești de succes și, din păcate, avem tendința să credem totul și să credem că putem pierde în greutate cu smoothie-uri verzi, suplimente de pastile sau diete și antrenamente de la bloggeri și influenți ne place pentru condiția fizică sau stilul lor de viață sănătos, pe care îi urmăm chiar dacă nu le cunoaștem pregătirea sau veridicitatea publicațiilor.
Nu o putem evita, influențatorii au pătruns în lumea fitnessului și alimentației prin ușa din față și sunt mai apropiați și mai naturali pentru noi în multe cazuri decât specialiștii medicali, dieteticienii-nutriționiști sau formatorii calificați de educație fizică. Corpurile lor tonifiate, fără un gram de grăsime, sunt cea mai bună reclamă pentru a ne convinge că un shake de fitness cu spanac, ananas și maca ne va ajuta să slăbim fără să murim de foame sau că antrenamentul de 5 minute de intensitate ridicată pe care îl propun este secretul pentru a marca abs ca ei.
Care este adevărul din spatele informațiilor pe care le primim de la influențatori și bloggeri în nutriție și dietă?
În Anglia, au realizat un studiu care a fost prezentat la Congresul European al Obezității din 2019, în care au analizat conținutul celor 14 site-uri ale celor mai populari influențatori din Anglia privind dieta și controlul greutății (conform 'influ.co)
Cei 14 influențatori au fost selectați pentru a avea peste 80.000 de adepți pe cel puțin o rețea socială și pentru a avea un blog activ de gestionare a greutății. 5 bloguri au fost excluse deoarece mai puțin de jumătate din postări nu erau legate de nutriție sau activitate fizică.
Aceștia au analizat conținutul blogurilor celor 9 influențatori între mai și iunie 2018, cu 12 indicatori de credibilitate bazați pe transparență, utilizarea altor surse, fiabilitate și respectarea criteriilor nutriționale și a prejudecății. Scorurile au fost stabilite printr-un sistem de întrebări da (trecere)/nu (eșuat), cu o rată acceptabilă de promovare de peste 70% pentru a se asigura că influenții care au trecut au atins majoritatea indicatorilor.