Femeile de frică să facă exerciții de culturism
Abonați-vă la Vitónica
Citind câteva comentarii în alte postări de pe acest blog, am văzut că problema teama unor femei de a face exerciții de culturism.
Deși subiectul a fost deja tratat în Vitónica (mai jos am pus câteva linkuri), am vrut să-mi aduc viziunea asupra motivului este o greșeală faptul că unele femei nu vor să facă exerciții de culturism. Începem.
Fals mit sau problemă de rol
Fie pentru că în săli de sport există de obicei un număr mare de bărbați în zona mașinilor și a greutăților (ceea ce poate face femeile să se simtă incomode), fie pentru că exercițiile cardiovasculare (pompa corporală, filare, cutia zonă și derivați ...) tind să fie mai amuzant sau prin anumite temeri nefondate, femeile nu sunt atrase de exercițiile de culturism.
Teama de a deveni muscular
Oamenii petrec mult timp și efort pentru a crește volumul și a atinge mușchi mari ... Teama că se întâmplă așa, aproape fără să-și dea seama, este destul de irațională. Puteți să vă antrenați mușchii pentru o lungă perioadă de timp, să observați cum deveniți mai puternici și mai rezistenți și nu veți avea consecințe estetice vizibile (cu excepția celor mai bune).
De asemenea, este un joc nebunesc, dar procesul este reversibil: dacă încetezi antrenamentul, mușchiul va pierde din volum, așa că a fost frica de a deveni Miss Olympia fără să-ți dai seama ...
Înșelăciunea tonifierii
Băieți fete, tonifierea în majoritatea cazurilor este o farsă să te pun la sală lovind pedalele sau lovind o mașină, făcând seturi de repetări mari, cu o greutate foarte mică. Greutate atât de mică încât presupune o stimul foarte slab în ceea ce privește mușchiul pentru a avea nevoie să devină mai puternic.